Intestino Preso - Livre-se!

por Milene Siqueira

A evacuação intestinal é um dos fatores mais importantes na manutenção da saúde. 
Quando as toxinas e gorduras presentes nas fezes ficam por muito tempo no organismo, além de inchaço abdominal e irritação - o tal do "enfezamento" - a saúde em geral recebe efeitos colaterais destas toxinas, que vão desde os problemas com a pele e baixa imunidade à demais agravamentos se algum órgão estiver mais sensível.
Já o uso constante de laxantes como o danoso óleo mineral pode irritar as delicadas membranas da mucosa intestinal que interferem na digestão e na absorção de nutrientes.
A solução é desvendar a causa do problema e agir para a melhora definitiva!

Intestinos que não funcionam fora de casa!

Não é novidade dizer que as mulheres são as que mais sofrem com o intestino preso, principalmente quando estão longe de casa.
As causas normalmente estão vinculadas ao psicológico, como vergonha em achar que vai demorar, que vai fazer barulho, ou até em pensar que vai cheirar, enfim que irão perceber! Ou, porque foram ensinadas de pequena que era feio, ou de que não sentassem em "privadas alheias"..., e aquela memória fica guardadinha, travando até a vontade de evacuar, quando estão fora de casa.
Se o fator psicológico for o seu caso, sugiro a técnica de EFT (clique aqui) para desbloquear estes padrões - e  reflita sobre o quanto atualmente você não se permite sair da ordem a que você ou os outros preveem.
E agregue o óleo essencial de laranja, limão ou tangerina* para potencializar os tappings.
* óleos cítricos são solventes e ajudam na "dissolução" de padrões rígidos, e lembrando que cítricos são fotossensíveis!

Intestinos que não funcionam nem em casa!

• Fatores psicológicos como os abordados acima podem interferir aqui também. Mas as causas geralmente são outras, como: má alimentação, ingestão de líquidos insuficiente, stress, vida sedentária (falta de exercícios), uso de laxantes (tornando o intestino preguiçoso), medicamentos alopáticos, distúrbios endócrinos, entre outros.Segundo mencionava Dr. James Van Fleet, o problema da constipação é a falta de estímulos neuroquímicos resultante da deficiência de vitamina B. Se este for o caso, a recomendação é 1 cápsula de complexo B ou 3 colheres (sopa) de levedo de cerveja ingeridas diariamente. E associe a uma alimentação rica em frutas, legumes, verduras e fibras (e bastante água!). Avalie qual dos fatores acima pode ser o motivo, e se o problema for crônico uma avaliação médica é indispensável. 

• Pessoas que têm ênfase na respiratória torácica, geralmente com o formato do corpo de triângulo invertido (yang) são mais sujeitas a prisão de ventre, pois há menor fluxo de oxigênio para a parte digestiva e intestinal. Nesse caso será útil praticar a respiração diafragmática/abdominal: à noite e/ou de manhã deitar de barriga para cima, e respirar deixando o ar ir direto para a barriga - coloque a mão sobre a mesma e sinta estufar -  expire devagar, sempre pelo nariz. Este é um simples e bom exercício diário, que auxilia no equilíbrio e ajuda até a emagrecer! Aqui tem detalhes sobre esta prática, no texto do prof. Hermógenes. Leia este post também sobre Respiração Plena.                                                            

• E citando ainda a respiração, outra dica fácil e aprovadíssima é a aspiração diafragmática. Podemos achá-la no exercício da abdominal hipopressiva, que teve origem nos exercícios de purificação do yoga (nauli kriyá). Ao lado uma imagem com a explicação. O importante é o corpo esvaziar-se de ar o máximo possível na expiração, contraindo bem o abdômen. Bastam de 3 a 5 repetições do movimento e é importante praticar de estômago vazio. Minha professora de dança do ventre nos ensinou esta prática acrescentando ondulações para massagear os órgãos enquanto o abdômen está contraído, e para alunas que tinham o problema foi a solução ideal!

• Beba cerca de 1 copo e meio de água filtrada ao acordar, e escove os dentes só após 20 minutos. Programe o despertador se for necessário. Faça isso por pelo menos 10 dias seguidos e adote como hábito! 

• Se o problema melhora e retorna para atenção regular..., saiba o que a leitura metafísica diz para a questão: quem está com intestino preso anda "avarento", retendo conceitos antigos, desgastados; se intoxicando emocionalmente com o que já deveria ter liberado; apego; dificuldade de transformar; rigidez; pode ser um avarento físico no contato/trocas e com o dinheiro. A solução? Desapego, soltura!

Uso dos Óleos Essenciais em Massagem Abdominal, e no tratamento das Hemorróidas

Os óleos essenciais na massagem abdominal para a prisão de ventre auxiliam relaxando a musculatura, ao mesmo tempo que contribui ativando os movimentos peristálticos. Desintoxicam!

A massagem deve ser feita preferencialmente no sentido horário. Aproveite a dica acima da respiração abdominal, fazendo a massagem previamente.
Óleos essenciais indicados: canela, patchouli, manjericão verde, funcho/erva-doce, capim-limão,
gengibre, laranja e limão, diluídos a 3% em óleo vegetal (como linhaça, babaçu, palmiste, azeite, girassol).
De quebra ajuda a eliminar as gordurinhas localizadas!

Na Loja Virtual você encontra o Óleo para Massagem Desintoxicar - com óleos essenciais de limão, funcho e capim-limão + óleos vegetais de linhaça, babaçu e girassol.

Para as hemorroidas, em decorrência dos problemas da constipação intestinal, use o Regenera (uso externo) disponível na Loja Virtual Arom'Arte. Se o problema persistir, conjugue ao óleo essencial de Cipreste (1 gota em uma quantidade de uma colher de chá de Regenera ou de outro óleo vegetal). Banhos de assento com Cipreste são recomendados (5 gotas para uma bacia de água morna). O óleo essencial de Cipreste pode causar ardor que desaparece rapidamente, e traz alívios em 1 ou 2 aplicações.
O Regenera (regenerador celular e bactericida) também é eficaz nas fissuras e prurido (coceira) anal.

Saiba mais sobre Óleos Essenciais: www.aromarte.com.br