Independente de qual seja sua opção alimentar (vegetariana, vegana, paleo, low-carb, funcional, etc), essa é mais uma comprovação séria do que se fala há algum tempo em nichos menores de pouco alcance da mídia, de que gorduras saturadas são boas x os verdadeiros vilões: excesso de carboidratos/açúcares e de óleos ômega 6.
Vale ler: http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2014/03/a-dieta-de-baixa-gordura-esta-morta-1.html
E lembrando que óleos de cocos (coco praia, palmiste, babaçu) são excelentes fontes de gordura saturada!
20 março, 2014
14 março, 2014
Essencial Silêncio
"O silêncio é essencial para a transformação profunda.
Ele permite que a prática da respiração consciente se torne profunda e eficaz.
Como a água parada que reflete as coisas como elas são, o silêncio calmante nos ajuda a ver as coisas mais claramente e, portanto, de estar em contato mais profundo com nós mesmos e com aqueles que nos rodeiam."
From: Cherpeace.