27 março, 2012

Cora Coralina




Com exceção do "lutar", todo o mais é muito bacana !


Do Deixa Sair


"Um repórter perguntou à poeta Cora Coralina o que é viver bem. Ela lhe disse:

Eu não tenho medo dos anos e não penso em velhice. E digo pra você, não pense. Nunca diga estou envelhecendo, estou ficando velha. Eu não digo. Eu não digo que estou velha, e não digo que estou ouvindo pouco. É claro que quando preciso de ajuda, eu digo que preciso. 

Procuro sempre ler e estar atualizada com os fatos e isso me ajuda a vencer as dificuldades da vida. O melhor roteiro é ler e praticar o que lê. O bom é produzir sempre e não dormir de dia.

Também não diga pra você que está ficando esquecida, porque assim você fica mais.
Nunca digo que estou doente, digo sempre: estou ótima. Eu não digo nunca que estou cansada.

Nada de palavra negativa. Quanto mais você diz estar ficando cansada e esquecida, mais esquecida fica.  Você vai se convencendo daquilo e convence os outros. Então silêncio!

Sei que tenho muitos anos. Sei que venho do século passado, e que trago comigo todas as idades, mas não sei se sou velha, não. Você acha que eu sou?

Posso dizer que eu sou a terra e nada mais quero ser. Filha dessa abençoada terra de Goiás.

Convoco os velhos como eu, ou mais velhos que eu, para exercerem seus direitos. Sei que alguém vai ter que me enterrar, mas eu não vou fazer isso comigo.

Tenho consciência de ser autêntica e procuro superar todos os dias minha própria personalidade, despedaçando dentro de mim tudo que é velho e morto, pois lutar é a palavra vibrante que levanta os fracos e determina os fortes.

O importante é semear, produzir milhões de sorrisos de solidariedade e amizade. Procuro semear otimismo e plantar sementes de paz e justiça. Digo o que penso, com esperança. 

Penso no que faço, com fé. Faço o que devo fazer, com amor. Eu me esforço para ser cada dia melhor, pois bondade também se aprende.

Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir."




10 março, 2012

Como Estrelas na Terra - Filme

Excelente e emocionante este filme (que pode ser assistido completo no YouTube)
Como Estrelas na Terra, trata a dislexia de modo belo e integrador.
Por eu ter assistido há pouco tempo o iraniano A Cor do Paraíso, há um paralelo entre esses dois, de pais que estão pensando no "futuro" de filhos especiais, quando na verdade estão pensando apenas em si próprios, e assim esquecendo de dar atenção ao momento mais importante, vivenciar o .presente da forma como é.
Há uma crítica ao "sistema".
Ah, e se não tivesse dança e música o filme não seria indiano... que aliás ficaram ótimas nesse filme.
Especial, de verdade !






08 março, 2012

Dia Intl das Mulheres com noite de lua cheia, floração e aroma...

Essa lindeza de dama (ou rainha) da noite, que só abre uma única noite, resolveu hoje nos felicitar aqui em casa pela primeira vez com seu desabrochar e seu m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-o perfume ! 
Nessa noite linda de lua cheia... e num dia especial de comemoração à nós mulheres ! 
Parabéns ao feminino, que essa flor espalhe seu perfume pela noite em todos os corações !!!



A Essência dos Temperamentos - Os Quatro Elementos



"...certamente hoje é grãos de areia. 
Olha para cima, para o céu, durante todo o tempo.
 Às vezes chove, ela fica cheia e redonda nos seus grãos. 
Depois vai secando com o estio e qualquer vento a dispersa..."
Clarice Lispector em Perto do Coração Selvagem


O link deste artigo acabou publicado abaixo, com data de 28/fev. clique aqui para ler.

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    Detalhes de Terminologias dos Óleos - Informativo LZ


    CO2 - O método de extração através do qual se obtém com o uso de dióxido de carbono hipercrítico como solvente, o produto de aroma mais similar ao da planta e de extrema pureza. Existe o CO2-TO, que significa TOTAL, ou seja, que se obteve um extrato extremamente concentrado com todos os princípios ativos que existem na planta. CO2-SE, significa SELECIONADO, onde do TOTAL se separou via CO2 só componentes de interesse como os óleos essenciais. A Laszlo se destaca por ter uma variedade de óleos obtidos por CO2 com extrema qualidade.   

    HIDRODIFUSO - Depois dos óleos obtidos por CO2 hipercrítico, os óleos hidrodifusos são na sequência os que possuem melhor nível de qualidade. Por serem obtidos por um sistema de destilação onde o vapor entra por cima da dorna e não por baixo. São arrastados à favor da pressão atmosférica, preservando moléculas pesadas que não costumam estar presentes em óleos destilados pelo sistema normal. Isso torna os óleos hidrodifusos produtos mais ricos terapêuticamente, e com qualidade olfativa superior.   

    ATTAR - Attar é uma palavra persa e significa fragrância, perfume. Os attares (ou attars) não contém álcool e são óleos altamente concentrados. A preparação básica de um attar passa pelo processo de evaporação, condensação e destilação. Primeiro, se unem matérias primas como flores e plantas aromáticas colocando em um recipiente com água virgem e quente. Este vapor irá transitar em canos de bambu e depois ser misturado ao óleo de sândalo. Cada óleo extraído passa pelo sândalo que irá "alavancar" o aroma característico de cada óleo, por isso dizem que este óleo é a base de preparação dos attares. Atualmente, devido à escassez e ao preço muito alto do sândalo, existe a opção dos attares serem feitos com óleos fixos e apenas 5% de sândalo como base. Há também attares indianos e árabes. No caso dos árabes, o uso de sintéticos pode ser normal no produto. Attares são bases para perfumes, sem indicações terapêuticas. Não podem ser ingeridos.      

    BLEND - Blend em inglês significa “mistura”. São compostos por óleos essenciais 100% puros que são misturados com a intenção de criar uma fragrância parecida com a original da planta e às vezes mais barata para óleos muito caros como rosa, baunilha, melissa ou sândalo. Os BLENDS da Laszlo são 100% óleo essencial e podem ser empregados com finalidades terapêuticas em massagens e inalação. Contudo, não recomendamos seu uso interno por se tratar de uma mistura que pode ter as propriedades fitoterápicas da planta original alteradas, por conter compostos de múltiplas plantas.
       
    OLEORESINA - São obtidas colocando-se a planta em um recipiente, onde é injetado hexano como solvente para extrair todos os princípios ativos. O hexano é retirado do produto via destilação à vácuo até atingir níveis extremamente baixos e que não façam mal à saúde. As oleoresinas posuem aplicações cosméticas, alimentícias e industriais. São extratos altamente concentrados da planta de textura líquido-oleosas.

    CONCRETO - O concreto é obtido da mesma forma que a oleoresina, tratando-se na verdade da mesma coisa. A diferença é que costuma ter textura pastosa por provirem de plantas com alto teor de parafinas e ceras em sua constituição. São muito empregados na perfumaria. 

    ABSOLUTO - Um absoluto é preparado dissolvendo o concreto em álcool absoluto, que depois é congelado, e separada a parte sólida (ceras, parafinas, gorduras) da líquida. Uma vez evaporado o álcool, restam só os princípios liquidos aromáticos da planta e alguns pigmentos. Um concreto de Jasmim por exemplo, tem cerca de 41% de óleo essencial que é separado e isolado desta forma dando origem ao absoluto de jasmim. Algumas plantas como o jasmim passam por decomposição de compostos quando destilados, o método de extração como absoluto visa preservar a sua máxima qualidade olfativa. Antigamente os absolutos e concretos vinham com restos de solvente, mas há mais de uma década que a tecnologia de extração com solventes evoluiu e praticamente não fica nenhum resquício deste no produto, sendo tal produto destinado pela indústria à uso culinário, perfumaria e emprego farmacêutico como fitoterápico. Os livros que falam mal dos absolutos são livros antigos, com mais de 20-30 anos. Por outro lado, se a empresa que extrai o produto não for qualificada e não tiver boa tecnologia, realmente o solvente pode ficar como resquício e complicar o uso.  

    ÓLEOS CARREADORES (CARREGADORES) - Também chamados de óleos "gordurosos" ou óleos "fixos" (porque não evaporam) estes óleos podem ter emprego na massagem como veículos que carregam para dentro da pele o óleo essencial diluído. Também podem, quando indicado, serem usados na culinária ou como fonte de ácidos graxos essenciais como é o caso da linhaça e do girassol, ou de compostos bioativos para a saúde como o óleo de abacate (fitoesteróis), coco babaçu ou palmiste (ácido láurico), neem (azadirachtina), andiroba (limonóides), etc. 


    Encomende óleos da Laszlo, via Arom'Arte: www.aromarte.com.br/lz.htm

    Extração de óleos essenciais via CO2 - Informativo LZ

    Este é o método mais avançado existente no mundo que envolve a última tecnologia na extração de óleos essenciais naturais. Os óleos são extraídos via CO2 hipercrítico, ou seja, o mesmo CO2 que eliminamos da nossa respiração é separado do ar e levado a entrar num estado denominado de hipercrítico, que fica entre o liquido e o gasoso. Isto é obtido também porque se utiliza um aparelho com uma pressão de 30 atmosferas terrestres, que implode as células vegetais liberando ao máximo todos os princípios ativos existentes nelas.
    A Laszlo com exclusividade no Brasil, possui uma linha de óleos obtidos via CO2 para uso culinário, aromaterapia, etc. (saiba mais : www.aromarte.com.br/lz.htm)
    Diferença entre óleos obtidos via CO2 e destilação
                 A principal diferença entre um óleo destilado e um óleo obtido via CO2 já é perceptível no cheiro, que é idêntico àquele presente na planta. Por ser obtido a frio e arrastar componentes de difícil evaporação, muitos compostos presentes em óleos via CO2 jamais serão encontrados naqueles que forem destilados. Isso os torna muito especiais, pois possuem potenciais vastíssimos de aplicação no máximo potencial que a planta tem a oferecer.
                 A extração via CO2 ainda nos permite obter o produto final de duas maneiras:
     CO2-SE – Produto SELECIONADO, ou seja, pelo uso de ar comprimido consegue-se selecionar só o que se interessa na planta podendo se isolar por exemplo só os compostos voláteis como óleos essenciais, ou separar só a fração gordurosa, sólida, etc.
     CO2-TO – Produto TOTAL, ou seja, envolve a extração total da planta com todos os componentes presentes no material utilizado. Contém princípios ativos fitoterápicos em alta concentração associados aos óleos essenciais quando o produto é obtido de plantas aromáticas.         
           

    03 março, 2012

    A Cor do Paraíso - Filme




    Merecido citar este filme iraniano, belas imagens e sensibilidade.


    Como o final dá margem à dúvidas... vou deixar minha opinião de que ele tenha sido "tocado" e que continuará sua jornada !

    01 março, 2012

    Números e Aromas do Amor ! (sugestões)

    Neste post havia citado um trecho do livro Números e Aromas do Amor, de Aparecida Liberato e Beto JunqueiraE havia ficado de compartilhar sobre os números relacionados aos óleos essenciais, que consta no livro. Importante: são apenas sugestivos.
    Bacana a forma com que citaram algumas origens dos óleos, que embora algumas sejam possivelmente outras as reais origens, não reduziu o valor poético.


    Para calcular seu nr. pessoal, some a data de nascimento completa (dia, mês e ano com os 4 dígitos), reduzindo a soma a 1 dígito. Se a soma der 11, considere este, ao invés de 2, por trata-se de um número mestre.
    • Nr 1 - controlar impaciência e ansiedade

    Alfazema (Lavandim) – Os ventos que sopram sobre as terras férteis da Bulgária são privilegiados: ao passar sobre esta região dos Balcãs eles se acalmam. O aroma exalado pela Lavanda manda uma mensagem de Deus àqueles corações agitados que tanto amor tem dentro de si, mas o desperdiçam em forma de tensão. Conscientes disso, as jovens camponesas búlguras sabem que têm uma grande missão : com suas mãos suaves e macias, elas colhem a flor que possui o óleo essencial da alfazema, cujo aroma poderá ajudar no equilíbrio de tanto relacionamentos ameaçados por amantes impacientes.

    Olíbano – Séculos de guerra no sul da península arábica culminaram com a união de dois países rivais : os dois Iêmens se fundiram num só. Deste reino mágico, não foi o café, a moka, que levou ao mundo uma mensagem de paz, relaxando e serenando os ânimos mais exaltados...
    Foi o olíbano, para muitos chamado de incenso, que fez com que muitos amantes esquecessem suas diferenças e fizessem seus olhos enxergarem apenas o amor que existe dentro de seus corações. Ahmed, em sua longa trilha para a cidade, carrega mais do que folhas de olíbano: orgulhoso de sua missão, ele sabe que está levando uma planta que une amores, realiza sonhos e faz com que pessoas do mundo inteiro encontrem um ponto de equilíbrio nas suas relações.

    • Nr 2 – superar a timidez e deixar fluir os seus desejos
    Jasmim – a brutalidade dos homens encontrou nas guerras seu êxtase, sua manifestação mais profunda. No entanto, há mais de 2000 anos Cleópatra enfrentou a inércia desse comportamento selvagem com uma arma mais envolvente: a sedução das fragrâncias. E foi o afrodisíaco Jasmim o seu mais destacado aliado: com o seu poder estimulante, o jasmim, cultivado no Egito, ela enfeitiçou os ares do Mediterrâneo. Com ele, Cleópatra mudou a história da humanidade, sem derramar uma gota de sangue. A flor do jasmim é hoje não só colhida na terra dos faraós, mas também na Índia, na França e no Marrocos. Seu aroma desperta desejos  e faz libertar uma grande paixão adormecida ou escondida no canto de um coração.


    Cânfora – Uma folha pequena e uma flor branca: presente em todas as partes de uma árvore que chega a atingir mais de 20 metros de altura, a cânfora leva dezenas de anos para se formar. Essa jóia que vem do Oriente foi originalmente cultivada na China e tem propriedades estimulantes, gerando mais extroversão e dando aquele empurrão nos corações mais contidos, que tem hibernado dentro de si uma grande paixão. Seu aroma é envolvente e penetrante, e sua ação inicialmente refrescante age sobre o sistema nervoso, controlando a respiração e gerando, assim, mais equilíbrio.

    • Nr 3 - sentido objetivo para a vida, clarear a mente, estimular a concentração.
    Alecrim – das encostas da Tunísia, no norte da África, às terras regadas pela paixão do povo espanhol, passando pelos tempos medievais, o alecrim fez história. Carlos Magno ordenou, no século VI, que ele fosse plantado em todos os jardins do Império Franco. Já nos tempos remotos, os médicos árabes diziam que esta erva gerava mais clareza nas idéias. Dizia-se também que o alecrim expulsava os maus espíritos. Revigorante, os ramos do alecrim são um agente de Deus, um fiel soldado que luta contra a desatenção e a falta de compromisso numa relação: faz as pessoas estarem mais “ligadas”, conseguindo enxergar um sorriso em meio à multidão, permitindo que encontrem o caminho para uma relação mais séria.

    Limão – Quantos amores não se perdem, quantas uniões felizes deixam de se concluir pela falta de percepção de corações confusos ? Giovani acorda, no período da colheita, todos os dias às cinco horas da manhã. Nas suas mãos, dois utensílios rudimentares: uma faca e um balde. Ao extrair a casca do limoeiro, nas terras mais quentes do sul da Itália, ele faz mais do que uma simples atividade da sua labuta de camponês: ele capta um encanto da natureza... O limão irá gerar um aroma que despertará amantes desatentos e propiciará belas histórias de amor.

    • Nr 4 - controlar rigidez, adotar atitude mais flexível
    Patchouli – a índia é uma terra abençoada por milhares de seitas, crenças... Mais do que disputas, o sol que brilha nessa parte do mundo é abençoado por muitos deuses. Seu solo, palco de tantas lutas e disputas políticas, raciais e religiosas, não perdeu o encanto. A Índia exala mais do que mistério e sedução. Das folhas do patchoul, colhidas nessas terras sagradas, produz-se uma fragrância doce, delicada e que envolve as mentes mais rígidas e inflexíveis, dando a elas mais tranqüilidade e confiança, para que se soltem diante de uma grande paixão. O patchouli é o agente da sensibilidade, um mensageiro de Deus...

    Hortelã-Pimenta – Dentro de você, aprisionada, pode estar uma capacidade de amar que não consegue se manifestar. É preciso enfrentar esse bloqueio com a força de uma planta colhida nas terras banhadas pelo Mediterrâneo. A hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais importantes, tendo sido agente e testemunha de grandes momentos da história. Utilizada pelos egípcios e pelos gregos, foram os romanos que deram maior importância às suas folhas e seu aroma: a hortelã estava nas coroas dos vencedores. Age sobre as mentes mais estressadas, liberando a vontade e a disposição.


    • Nr 5 – controlar instabilidade e impulsividade


    Rosa – quantas relações amorosas não foram desfeitas ou nem sequer se concretizaram por causa de comportamentos instáveis, de pessoas que se irritam com facilidade. Marco Antonio tinha dificuldade em se envolver com Cleópatra: foi a a força criativa para o amor, gerada pela fragrância das pétalas da rosa, que deram o tiro de misericórdia no seu coração. Esta flor, que simbolizava o amor em toda a sua plenitude, tem origem na antiga Pérsia. Hoje ela é cultivada no norte da África e na França. Afrodisíaca, a rosa ajuda a controlar a sua inquietação e pode fazer aflorar um mundo de sensações deliciosas que o aproximará de seu amor.

    Gerânio – Muitas vezes o seu desejo de amar uma pessoa é tão grande que você acaba atropelando os acontecimentos. O amor é uma dádiva divina, mas o prazer em uma relação afetiva deve ser gozado em sua plenitude. E tudo começa na conquista. Você não pode se precipitar, pois pode pôr tudo a perder. Na calma de seus movimentos a jovem camponesa russa respira a calma e a paz dos campos na Rússia. Na imensidão das terras desse país-continente, a natureza não teve dificuldade em encontrar um espaço para desenvolver uma planta, um agente de Deus que combate a ansiedade e faz uma relação fluir sem pressa, sem tempo para terminar: as folhas e flores do Gerânio.


    • Nr 6 -  controlar tendência ao ressentimento.


    Ilangue-ilangue – Muitas vezes, o mais simples desejo não correspondido numa relação faz com que casais discutam e até rompam relacionamentos. A raiva e a frustração tomam de assalto as suas emoções, impedindo-os de pensar com calma, e poder então entender o outro. Na diversidade de seu território, a Indonésia, um país com milhares de ilhas, se rendeu às necessidades da natureza e reservou um solo fértil para o cultivo da “flor das flores”: o ilangue-ilangue. Nas ilhas de Java e Sumatra, são colhidas as flores amarelas, de onde se extrai esse óleo essencial capaz de gerar uma grande sensação de paz interior, abrindo caminho para a conciliação.

    Baunilha – O ressentimento é um dos maiores adversários do amor. Ele vai tomando conta da nossa mente e assume logo o controle do coração. Relações terminam pela mágoa, que se aloja dentro de nós, afastando-nos daqueles que amamos. Mas a natureza, mais uma vez, não nos deixou na mão: numa longínqua ilha no oceano Índico, ela encontrou um clima e um solo propícios para manifestar a sua missão de equilibrar os sentimentos dos homens. Antonie não é um agricultor rico: mas este ser amável habitante da ilha de Madagascar se orgulha da sua missão: as cápsulas que ele colhe, ainda verdes, da baunilha, uma planta trepadeira, vão disseminar pelo mundo uma mensagem de união, acalmando e levando as casais a capacidade de saber perdoar.


    • Nr 7- superar introspecção excessiva


    Cedro – Há pessoas que se aprofundam em demasia nos seus pensamentos, e, confusas, nem sequer conseguem se sintonizar com aqueles que a amam e estão próximos. A natureza, pródiga , nos presenteou com um óleo essencial que dá as pessoas com a vibração do número 7 mais relaxamento e capacidade de reflexão, para que assim consigam ouvir e enxergar quem as ama. Das folhas do cedro, uma pequena árvore conífera, extrai-se um dos mais antigos óleos essenciais. Símbolo do Líbano, o cedro é hoje encontrado nos Estados Unidos e é largamente utilizado devido às suas propriedades sedativas, auxiliando no combate à ansiedade e à tensão nervosa.

    Bergamota – Uma pessoa 7 muitas vezes está ao lado de quem ela ama... mas só fisicamente. Sua mente pode estar a milhares de quilômetros de distância, num mundo de pensamentos. Introspectivas, acabam se afastando de quem deveriam estar mais próximas, no coração e na mente. A bergamota é uma fruta cítrica produzida no sul da Itália e no norte da África. Mas não é no seu suco que está o seu maior segredo: na casca, a natureza guardou um óleo essencial capaz de trazer o equilíbrio e o entusiasmo àquelas pessoas 7, que, como você, muitas vezes perdem o contato com o presente, mergulhando em pensamentos infindáveis.


    • Nr 8 -  controlar postura autoritária


    Petitgrain – Amores são destruídos pela falta de compreensão, pela incapacidade de entender o que o parceiro no fundo deseja. Você, 8, é muitas vezes autoritário e tem uma dificuldade séria em aceitar o ponto de vista dos outros, principalmente do seu companheiro. Mas a natureza sempre aparece para nos ajudar a equilibrar nossa vida, nossas emoções. Josephine tem no seu coração mais do que o glamour dos franceses. Tem uma grande responsabilidade: nas suas terras, crescem as laranjeiras de cujas folhas se extrai um óleo essencial que serena os ânimos e dá sensibilidade e compreensão para que uma pessoa possa superar suas atitudes ditatoriais: o petitgrain

    Eucalipto – A obsessão pelo trabalho e o estresse gerado pelos compromissos do mundo profissional podem apagar a chama de uma relação outrora ardente. Você, 8, que chega a ser um workaholic, quando menos esperar descobrirá que seu envolvimento com o mundo material e sua ambição desgastaram o relacionamento. É preciso controlar o estresse e aliviar toda essa carga emocional. Os aborígines, na Austrália, já utilizavam largamente o poder curativo das folhas do eucalipto, cujas árvores chegam a atingir 140 metros de altura. Dali, os ingleses difundiram o uso deste óleo essencial para o mundo: refrescante, o eucalipto dá um novo ânimo para a sua vida afetiva.


    • Nr 9- controlar a tendência de se afastar da realidade e de um grande amor.


    Hortelã-pimenta – Muitas pessoas vivem no mundo das nuvens. No seu caso, 9, poderíamos dizer que você vive acima das nuvens... Este comportamento pode dificultar o seu relacionamento. Mas a natureza mais uma vez vem em socorro para equilibrar suas emoções, com a força de uma planta colhida nas terras banhadas pelo Mediterrâneo. A hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais importantes, tendo sido agente e testemunha de grandes momentos da história. Utilizada pelos egípcios e pelos gregos, foram os romanos que deram maior  importância às suas folhas e seu aroma: a hortelã estava nas coroas dos vencedores. Ela age no seu sistema nervoso e o coloca em sintonia com a realidade.

    Benjoim – a  busca obcecada para atingir objetivos grandiosos pode trazer muitas frustrações para a pessoa que tem a vibração do Número 9: triste, ela se isola e se revolta diante do seu fracasso, ficando cabisbaixa. E acaba entrando em atrito ou se afastando do parceiro, como se ela fosse um dos culpados por estas suas viagens. Mas a natureza, incansável, aparece mais uma vez para equilibrar as suas emoções. Uma goma extraída do tronco de uma árvore originária da Tailândia gera um óleo essencial, que combate esse desânimo e traz uma sensação de alegria e paz: o benjoim


    • Nr 11- controlar sua excessiva energia nervosa


    Pau-rosa – a agitação do dia-a-dia faz com que a pessoa 11 dissipe muita energia e diminua sua capacidade em tomar iniciativa e em se expressar numa relação amorosa. Na exuberância da Amazônia, a natureza conseguiu aproveitar seu clima e sua topografia para produzir uma árvore cuja casca possui um dos óleos essenciais mais ativos que existem: o pau-rosa. Ele elimina o estado de confusão mental e libera a energia criativa, dando mais equilíbrio ao agitado 11 e permitindo uma vida afetiva e mais harmoniosa.

    Bergamota – A pessoa que tem a vibração do Número 11, alterna altos e baixos no seu humor. Dotada de uma forte energia nervosa, acaba sucumbindo a essas oscilações. A natureza guardou um óleo essencial capaz de proporcionar equilibro e entusiasmo àquelas pessoas como você, 11: é o óleo da bergamota, extraído da casca desta fruta cítrica, plantada no sul da Itália e no norte da África.



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