EFT com Óleos Essenciais

"A causa de toda emoção negativa é uma 
interrupção no fluxo energético do corpo" 
Gary Craig

EFT quer dizer Emotional Freedom Techniques/ Técnica de Libertação Emocional, também conhecida como Acupuntura Emocional.
Gary Craig que criou o método diz para testar em tudo! Ele tem razão... pode dar bem certo, já que na base de todas as coisas que nos incomodam, sejam traumas, dores, de problemas financeiros à falta de realização, temos o reflexo das emoções contidas.


Usando Óleos Essenciais com EFT


Abaixo vou explicar e passar links e vídeos do melhor que vi e do que experienciei, e como vi em alguns sites fora do Brasil - quem faz uso da Aromaterapia, teve a feliz ideia de associar EFT com os óleos essenciais (oes) durante a técnica!
Vamos lembrar que o contato com os oes melhora a oxigenação; traz ions negativos, vibração elevada, bem estar, harmonia; presença; e nos toques pode potencializar o efeito (uma ideia disto é que existem técnicas onde são aplicados oes nos pontos em associação a acupuntura tradicional como a Acupuntura Aromática). Resumindo, a Aromaterapia contribui valiosamente para a técnica do EFT, com toda certeza!
Para fazer uso dos oes com EFT, escolha seu óleo essencial, ou de modo geral use lavanda, lavandim, abeto... (equilibrantes, tranquilizantes). Também gosto de cipreste, para liberar os apegos, ou de gerânio quanto a problemas que doem o coração ou casos de medos. Evite óleos que puros sejam mais irritantes para a pele como canela, cravo, alecrim, tomilho (se necessário usar estes, dilua em bx % em óleo vegetal); os cítricos (limão, tangerina, bergamota, petitgrain, laranja) use só à noite para evitar manchas de exposição solar; evite também os mentolados como hortelã-pimenta por possível ardência dos olhos (que estarão nas proximidades dos toques). E em problemas de saúde, consulte a lista de indicações e precauções previamente à escolha do seu óleo essencial. 
Coloque 1 ou 2 gotas do oe na palma da mão e friccione as palmas próximo às narinas, inspire, expire algumas vezes... coloque mais uma gotinha e friccione na ponta dos dedos (que serão usados para os tappings), espere uns segundinhos (para evaporar um pouco) e comece. Você também pode manter um aromatizador, pout-pourri, colar, borrifador ou o Inspira com oes por perto.


A Técnica 
Esse vídeo é um dos melhores, curto e básico traz a técnica do atalho que teria o mesmo efeito que o da "receita básica":

Como a Ângela do vídeo disse, assumiremos a responsabilidade pelo que acontecer durante o processo do EFT. Confira os demais vídeos da Ângela no YouTube, que ajudam a exemplificar ainda mais a técnica.
O vídeo abaixo traz a sequência completa - receita básica/gama de 9, que está associada à neurolinguística:

Para baixar a apostila gratuita em português, clique aqui. 
Veja também aqui o aprenda EFT em uma hora.


Notas : 

- sem pensar muito, dê uma nota de 0 a 10 para a questão a ser abordada.
- o primeiro ponto - o caratê - pode ser substituído pelo "ponto doído" - 4 dedos abx da clavícula na lateral (o 2° vídeo mostra).
- comece tocando no ponto caratê ou "doído" e diga algo como: apesar de .... me amo e me aceito profunda e completamente. Toque nos pontos por cerca de 7xs, com uma palavra lembrete ou frases*:
Toques a relembrar : 1- ínicio da sobrancelha lado interno 2- canto do olho, sob o osso 3-embaixo do olho, no osso 4- embaixo do nariz 5- entre a boca e o queixo 6- ínicio da clavícula 7-embaixo do braço, na altura do mamilo 8- topo da cabeça. Independe o lado.
- toque com certa pressão, mas sem exagero.
- sempre que voltar a questão, dê sequência dizendo : "apesar de ainda/ do que resta...."
- se o telefone tocar, alguém lhe chamar, interrompa tranquilamente e na volta recomece do início.
- tente fazer diariamente até a solução do que procura; note coincidências, sonhos, insights.
- lembre-se de fazer respirações profundas no início e finalização. 
- é importante focar no ponto negativo que esteja lhe incomodando com frases condizentes ao que sente no presente, como: "tenho dificuldades para lidar com ....", "não acredito muito que seja capaz de...." e durante a técnica você modifica-a positivamente... isso ocorre de forma bem natural e dessa forma fica mais sincero! Através da técnica você lida com a aceitação do que sente profunda e verdadeiramente a respeito e então da possibilidade de transformá-lo para uma "nova verdade", há em paralelo o simples fato de estar presente e diluir o passado, e não desmerecendo os toques nos meridianos que retomam o fluxo.
-* Olhando os vídeos, você verá que tanto você pode dizer ou pensar (não é necessário falar) enquanto toca nos pontos, como citar só uma palavra ou frase lembrete ou frases mais completas ou apenas se conectar ao assunto em questão. Ou em situações emergenciais, só o toque e respiração profunda (gosto de me conectar ao problema, e vou citando mentalmente como me sinto a respeito conforme surgem na minha mente e depois começo a citar frases construtivas e novas sobre a questão, é como se estivesse conversando com meu eu e elucidando a questão que inevitavelmente passa a ser positiva, acho esta forma mais interessante que somente a palavra lembrete, porém quando usada só a palavra noto respostas/lembranças posteriores).
- EFT é uma técnica simples, sem custos, porém é necessário um tanto de disciplina, perseverança e entrega, principalmente para se fazer sozinho. Se achar necessário, faça contato com um profissional de EFT, vi que a maioria atende via internet/skype. E em problemas psicológicos graves não tente sozinho, nesses casos é imprescindível o acompanhamento de um profissional apto.


Retirado da apostila : 

• A maioria dos problemas são facilmente identificados, e neutralizados, do mesmo modo fácil. Mas só para o caso de que você tenha um daqueles problemas mais intrincados, e você for incapaz de identificar aspectos específicos dele, eu sugiro que você faça diariamente 3 rodadas da "Receita Básica" para "aquela emoção" (cerca de 3 minutos por dia), por um período de 30 dias. Seu subconsciente tem condições de fazer surgir o que lhe é necessário, e você deverá ter alívio muito antes de decorrerem os 30 dias. Como você vê...EFT é um processo muito flexível...e, muitas  vezes, propicia  progresso em problemas que estão fora do âmbito de sua mente consciente. 
•  A princípio, a floresta está tão densamente povoada com árvores que parece ser impossível encontrar uma saída. Para alguns pode até parecer um jângal. Quando neutralizamos cada evento negativo em nossa vida com a "Receita Básica", estamos, de fato, cortando uma árvore negativa. Continue cortando essas árvores e, após certo tempo, a floresta terá clareado de modo que você possa facilmente encontrar a saída. Cada árvore tombada representa um passo adiante em direção à libertação emocional, e...se você for persistente com a "Receita Básica"...você verá que suas reações negativas gradativamente desaparecerão. Você se sentirá à vontade...e calmo...quando se defrontar com novas oportunidades, e você será guiado por um novo senso de aventura ao invés daquele medo de não ser bom o bastante. Um procedimento muito vantajoso é o de separar os problemas em eventos específicos subjacentes. (uma amiga comentou que eram tantos os problemas que se fizesse nem saberia por onde começar, e com isso podemos desistir ou nem tentar. Mas o importante nesses casos é começar separando em eventos específicos como cita acima e ir descontruindo os padrões, tenho a sensação de ver o problema mais incômodo ir se afunilando até chegar num ponto em comum para múltiplos problemas que tem em geral um único fator desencadeador. Usando o ex. da árvore, quanto mais tempo passa, mais ramificações e galhos há..., mas a semente é uma só. Uma boa pergunta a se fazer é onde o fluxo energético foi interrompido).

Minha experiência pessoal com EFT até aqui !
Há uns 4 anos ouvi sobre EFT, na época achei complicado e esquisito, não me aprofundei no assunto. Agora, há 1 mês, me lembrei disto e achei o vídeo da Ângela (o 1°) que explica de uma forma tão simples e descomplicada que resolvi desta vez testar. 
Na primeira vez que fiz, não foquei nada, mas notei uma leve sensação de sonolência. Depois, já usando os oes, foquei num medo simples até enfrentável, rapidamente percebi que o padrão mudou, cheguei a sonhar me vendo dentro da situação, sem ter medo, achei bem interessante. Demorei uns dias e abordei um assunto mais "chatinho", fiz antes de dormir, e na manhã tive um sonho que me ajudou a descobrir onde aquilo se enredava... e os fatos se encaixaram e até me comoveram, a partir daí algumas coincidências relacionadas se manifestaram. Devo confessar, que praticar sozinha para assuntos mais complicadinhos não é tão simples, primeiro quanto a enfrentar o que aparecer, embora você possa dar sequência a técnica para tranquilizar-se, e se estiver usando os oes, será bom para isso também - mas não hesite em buscar ajuda de um terapeuta, quando abordar casos mais embaraçados, ok ! A segunda dificuldade é manter a rotina da prática, para ir "cortando as árvores", ou nos casos que você precise ir identificando fatores emocionais de uma mesma questão.
Logo que comecei, notei que o que mais nos atrapalha é um forte sistema de proteção que criamos (e desconstruí-lo é o que nosso ego mais teme !), é como o antivírus do computador que vira e mexe bloqueia entrar até aquilo o que pode; igualmente nossos arquivos pessoais estão protegidos de experienciar o que "possa" doer, nos afastando assim também do que desejamos "conscientemente". 
Nesse conflito, paradoxalmente o sofrimento irá refletir-se na vida manifesta e no corpo, seja através de dores, da falta de realização, das compulsões, etc. Observe que a sua consciência é ao mesmo tempo antagônica e interdependente da sua inconsciência e vice-versa. Isso pode explicar porque certos desejos podem demorar muito a acontecer quando há resistência "escondida".
Pelo que pratiquei até aqui, tenho a dizer que gostei muito da técnica, pela simplicidade, pelas lembranças profundas que traz à tona, pela rapidez de resultados em alguns casos e por mais uma oportunidade de se conjugar óleos essenciais. E é incrível a abrição de boca que me causa, daquele tipo que o olho fica marejado, e é muito relaxante. Daí que a sensação que tenho é de uma "limpeza", e parece que quanto mais se pratica, mais arquivos você vai acessando, limpando e tornando-se mais leve. 


E se não der certo ?


"O passado não consegue sobreviver diante da sua presença, só na sua ausência" Eckhart Tolle


Ao meu ver, o primeiro valor do EFT já começa na frase de aceitação, quando aceitamos o corpo físico/emocional pára de fazer esforço contrário, cede - portanto aceite-se de verdade. O segundo valor está na presença, no conectar-se ao que está afetando o seu presente em relação a uma causa que precisa ser reformulada, positivada. Isto não pode ser confundido com voltar sua atenção ao passado, mas sim lidar com seu passado no nível do presente, aceitando o que e como se sente, e diluindo as "proteções" desnecessárias sem temer, isso é estar sintonizada no agora - no processo da EFT esteja disponível, conectado, presente.
Em terceiro, estão as possibilidades dos toques nos meridianos e seus benefícios que os chineses sabem explicar melhor do que nós ocidentais, e no caso de usar os óleos essenciais tem toda a vibração harmônica somados à técnica, tudo isto faz até parecer um ritual... e sem dúvida que a ideia ritualística ajuda também.
Mas se mesmo assim se os resultados demorarem, veja este site (tem outros textos que valem a pena serem lidos) que traz alguns pontos que elucidam desde aspectos psicológicos sabotadores à influências externas. Algumas destas podem ser minimizadas quando se faz uso em conjuntos dos óleos essenciais na prática do EFT :
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• Negativismo – pensamento ou comportamento negativo crônico.
• Campo de força elétrica – ficar perto de algum campo elétrico por muito tempo (aparelhos celulares, computadores, TVs, etc).
• Drogas – legais ou ilegais, incluindo álcool e tabaco.
• Desidratação – água é um condutor de eletricidade. Se houver desidratação, pode haver interrupção no movimento da energia em seu corpo.
• Toxinas – podem ser substâncias (químicos, tinta, solventes, etc.), alergia (comida, perfume, poeira, pólen, etc.) e sensibilidade (poluição, barulho, luz).


Importante: você assume a completa responsabilidade pelo seu bem estar emotivo ou psicológico, durante ou depois de utilizar EFT. EFT não é um substituto para tratamentos médicos e/ou psicológicos. 
E por fim, veja este vídeo com Gary Craig, que anima a praticar. Se parece milagre ? rs... sim parece!

Saiba mais :

• www.emofree.com
• www.eftbrasil.com.br
• www.eft-psicologia-energetica.com
• www.eftbr.com.br
• www.mudancacriativa.com

Óleos essenciais : www.aromarte.com.br

Bebês - Cólicas

A matéria (como lidar com as cólicas dos bebês) foi uma sugestão à amiga Conceição Trucom, coincidentemente ela pensava em escrever algo semelhante.
Fato é que fui visitar uma amiga que havia tido bebê há 1 mês. E antes disso, a vi perguntando na rede social sobre o que era bom para cólicas, muita gente respondeu, e a unanimidade foi Funchicória como a chamam  (o correto mesmo é Funchicórea), eu que não sabia o que era isso, deu um google, e vi que as mães o consideravam o deus em pó por fazerem o bebê na maioria das vezes se tranquilizar, já analisando a composição os comentários não eram nada positivos... o produto Funchicórea contém sacarina. Agora imagine um bebê que está sendo somente alimentado por leite materno receber em contrapartida o adoçante sacarina ! Esquisito, não ? Além do que pode causar refluxos e tornar as cólicas mais fortes, sendo necessário mais e mais doses do produto, e se desconhecem os problemas decorrentes no futuro.


Bom, fui visitar a minha amiga e não é que ela também estava dando a tal Funchicórea ao filho ? Como é um "fitoterápico" muitas mães ministram aos seus filhos com tranquilidade, sem nem se aterem muito aos componentes ou perguntarem aos médicos (o que também não ajuda muito pois há pediatras totalmente contra, outros receitando só em último caso e quando o bebê não se alimenta do leite materno, quanto outros que não vêem problema...). E assim se desenrolou tudo... também li conselho de mãe que esquentava paninho no microondas e colocava no bebê, se para um adulto já é preferível evitar qualquer coisa que vá ao microondas...  Tudo bem, que a vida tecnológica está aí, os produtos abarrotados de adoçantes estão aí e não dá para fugir de tudo, mas se informar e evitar... isso dá !


Das dicas que vi, gostei da dica do uso de chás que pode ser feito pela própria mãe, e assim transmite ao filho através da amamentação.


Aromaterapia
Após 1 mês (de preferência), pode-se usar óleos essenciais como lavanda, camomila, gerânio, laranja doce*, tangerina* (*cítricos= fotossensíveis) diluídos em 0,5% (1 gota para 1 colher de sopa) em óleo vegetal 100% natural - óleos de coco são recomendados, ou um óleo vegetal de boa procedência. Não use óleos vegetais como de amêndoas de farmácia, que contém óleo mineral, também evite os óleos de bebê que o contém. Um azeite de oliva pode ser usado (sempre dando preferência a usar na pele, o que pode-se comer !). 
Aqueça entre as mãos o óleo vegetal e massageie antes dos procedimentos como o de colocar o bebê de bruços, fazer exercícios como a "bicicletinha", shantala. 
Lembrando que os cuidados devem ser diários e que não é solução definitiva, mas sim para amenizar os desconfortos do bebê que naturalmente está passando pelo amadurecimento do sistema digestivo.


Acesse : http://www.docelimao.com.br/site/especial-kids/alimentacao/1277-como-lidar-com-as-colicas-dos-bebes.html
Aromaterapia : www.aromarte.com.br

Natureza Suprema

Fomos precisamente ensinados a considerar a natureza como suprema...

Quem presumirá imitar as cores da tulipa, ou aperfeiçoar as proporções do lírio dos vales ?

 Edgar Allan Poe (1809-1849)

Ontem à tarde estava saboreando essa frase. E à noite complementou-se com um tema no Café Filosófico abordando os pensamentos de Nietzsche e Spinoza.
É, Poe não imaginaria que passaríamos um bom período da história sem essa consideração toda e com muita presunção...
Talvez tenha acontecido pela distância do homem dos campos, pelos prédios e muros altos, pelos substitutos sintéticos, a correria... 
"Natural" que acontecesse... (de certa forma, gosto da história do aquecimento global... por retomar os valores da ecologia com novas e inspiradas maneiras que tenho visto !)


Mas se nos passa despercebida a consideração da natureza lá fora como suprema, tampouco a consideraremos em nós... -  uma única natureza. Se a tememos, temeremos a nossa própria.


E quando assim o é, cremos no que não é natural... aparece o "sobrenatural", ou melhor, o pensamento que o constrói. Assim como da falta de coesão entre causa e efeito, ideias utópicas, superstições, alucinação, dependência química, aceleração mental e a imaginação esquisita de que algo vai surgir ou acabar do nada. 
E ainda tem a onipotência - tanto da construção como da destruição - do homem sobre a natureza sem nem se quer desconfiar-se que não a afetamos com tanto poder assim..., somos sim a própria, e por isso quando a destruímos nos destruímos, mas a hierarquia do comando é suprema ! Porém, nem reconhecemos o mínimo, de que basta ignorar a nossa própria natureza sensorial pra gente "minguar", e assim continuamos na ilusão do faz de conta que não existe, ou de uma importância inferior.


Os frutos, os vegetais, os aromas, as águas límpidas, encostar na  árvore, pés descalços na grama, na terra, na areia, celebrar a existência, a beleza e suas manifestações... ser condizente à razão perante os sentimentos, reconsiderar os padrões morais e sociais que priorizarem compromissos ao invés de afetos/da verdade, honrar a natureza da qual és e de tudo a que nos cerca... respeitar, preservar, proteger... são formas de integrar, relaxar, realizar-se, comungando com a Natureza e estando sob o manto azul de sua proteção.

Professores mestres !

Como outubro, também é o mês que se comemora o dia dos professores...e antes que ele acabe...
Bom, há alguns dias estava com uma amiga, e num assunto que surgiu de numerologia - por causa do post do livro da Aparecida Liberato, ela me perguntou qual era o meu nr - da soma de nascimento. Eu que sou 1 disse que eu era mesmo muito 1, e lembrei de um período para exemplificar. Na primeira série, estudei numa escola pública muito esquisita, cinzenta e feia, eu que com minha alma 6 precisa estar em lugares bonitos, detestava ter que ir até a escola, lembro até hoje o sacrifício que era, fazia mil e uma chantagens em casa para não ter que ir..., até do cheiro da comida dessa escola me lembro até hoje e é um dos mais repugnantes que já senti..... terrível dizer isso, comeria se talvez fosse preciso, mas passava bem longe da cozinha...
Enfim, um dia, aos 7 anos eu surtei... comecei a chorar e berrar e não queria entrar na escola de jeito nenhum. Aí a professora veio e conversou com a minha mãe, e fez uma tática incrível para que pelo menos eu conseguisse continuar naquele ano lá... Ela me colocou no primeiro lugar da fila ! Eu desde o pré era alta, "espichei" de uma vez e portanto era a última da fila. Pois que eu comecei a ser a primeira ! A conduzir ! E também me deu outra tarefa a de recolher todas as carteirinhas de presença e levar para a sala de carimbos. Ou seja, a professora fez tudo o que uma típica 1 adora: liderar, rs - ou talvez tenha me dado importância da melhor maneira que uma criança 1 gostaria.
Essa professora teve uma psicologia e tanto ! Passaram-se muitos anos, mas eu ainda lembro do seu rosto, do seu jeito cuidador.
Aí finalmente acabou aquele ano, talvez até agora o mais longo da minha vida e mudei de escola, também pública, mas lindinha ! Foi uma sorte, ela ficou pronta naquele ano, era mais perto e tenho a sensação que a fizeram para mim.... rs. Eram salas e jardins, com árvores, gramado, tijolinho à vista, lá fiquei até a 8° série. Lembro de poucos professores que marcaram, a Walquíria do inglês que me dizia para seguir em frente com a língua estrangeira, dois professores de história, uma que era uma marxista empolgada e outro muito preocupado com questões políticas - Silvana e Márcio -, lembro especialmente porque destes eu nunca precisava estudar para a prova, bastava prestar atenção no que diziam.
E na 8° série, o professor de português Darci ! Adorava Chico Buarque e nos ensinou muito mais do que português, só ficou metade do ano conosco, mas nos ensinou com seus elogios e críticas, suas correções, do seu método diferenciado de nos ensinar, tenho certeza que afetou de alguma forma a vida de cada aluno ali naquela 8° série ! Nós também éramos rebeldes, ficávamos de ti ti ti nas aulas, haviam repreensões severas, mas nunca nas aulas do prof. Darci, nessa hora prestávamos atenção, fazíamos silêncio, queríamos ouvir porque ele sabia como nos ensinar. O ato de escrever até hoje, seja aqui no blog, para o site, para amigos, para alguns concursos que já ganhei, é feita com muita gratidão a um mestre que um dia me fez ver que eu poderia.
É.... bons professores são mestres...... gratidão eterna, lembrança querida !

Presidenta sim !

Lá na época do ginásio aprendi que o feminino de presidente era presidenta - nunca mais esqueci.
Depois no colegial técnico, tínhamos cargos durante todo o ano letivo - como uma empresa - e o cargo de maior importância pertencia a uma mulher, chamada de presidenta. Nem se cogitava essa de a presidente, estávamos no ambiente escolar, e o ensinamento era similar ao do dicionário, feminino de presidente= presidenta ! Se soou esquisito no início, não me recordo, e eu não sei se pelo costume, mas gosto imensamente mais da palavra presidenta !


Aí que circula um e-mail e repasses nas redes sociais, de que está errado a presidenta Dilma querer ser chamada por presidenta, e enumera razões para isso, como ser estudante e não estudanta e por aí vai,  ou outro sem citar Dilma, mas com jeitinho de deboche. 
Para acabar com a dúvida de quem a tinha, o artigo do IG fecha a questão com um excelente e esclarecedor texto (abaixo).
Paralelamente me lembrei do texto da Dúnia que li há algumas semanas, quando falava desta coisa das palavras, algo simples, banal, mas extremamente simbólico. 
E espero que os meios de comunicação respeitem cada vez mais a vontade pela preferência pelo termo presidenta, para criar sonoridade, costume, tradição e modernidade, pois nunca tivemos uma mulher ocupando este lugar perante o país... e se você pesquisar irá ver que exceção atual mesmo é uma mulher ser chamada pelo masculino "presidente", espero que isto sim soe esquisito, como me soa...

Presidente ou presidenta? O iG esclarece a dúvida

Linguistas explicam a correção da palavra presidenta e mesmo a

 oposição vê no seu uso uma evolução dos costumes

iG São Paulo | 15/09/2011 07:00

A palavra “presidenta” existe na língua portuguesa desde 1872. E desde 1925 
ela consta como verbete do dicionário Caldas Aulete, revela, com exclusividade
para o iG, um estudo feito pelas lexicógrafas Marina Baird Ferreira e Renata
e Cássia Menezes da Silva, da equipe do dicionário Aurélio. Mas quase um 
século depois de ser dicionarizado, o substantivo feminino de presidente ainda 
causa estranhamento e leva muitos leitores  do iG, que adota o uso do termo, 
a questionar sua correção ortográfica.

Veja também: estudo do Aurélio para o verbete presidenta

(Leia na íntegra)

Crianças: saiba como elogiar !

Outubro, como todo mundo sabe é o mês das crianças, e esse artigo faz parte dos boletins do Doce Limão deste mês - Especial Kids 1 - clique aqui para ver este e outros temas. O elogio é poderoso, quem de nós não lembra do que os elogios recebidos quando crianças ou adolescentes nos fizeram crescer, ousar e multiplicar nossas habilidades ? Ou do quanto travamos justamente por receber um elogio... E qual a diferença ? Entre o que é intrínseco e o que é superficial, entre o que fortalece ou enfraquece e como bem cita o texto abaixo : Elogie do jeito certo

Marcos Meier * Recentemente, um grupo de crianças pequenas passou por um teste muito interessante. Psicólogos propuseram uma tarefa de média dificuldade, que elas executariam, contudo, sem grandes problemas. Todas conseguiram terminar a tarefa depois de certo tempo. Em seguida, foram divididas em dois grupos. O grupo A foi elogiado quanto à inteligência. “Uau, como você é inteligente!”, “Que esperta você é!”, “Menino, que orgulho de ver o quanto você é genial!”... E outros elogios relacionados à capacidade de cada criança. O grupo B foi elogiado quanto ao esforço. “Menina, gostei de ver o quanto você se dedicou nesta tarefa! “, “Menino, que legal ter visto seu esforço!”, “Uau, que persistência você mostrou. Tentou, tentou, até conseguir, muito bem!”... E outros elogios relacionados ao trabalho realizado e não à criança em si. Depois dessa fase, uma nova tarefa de dificuldade equivalente à primeira foi proposta aos dois grupos de crianças. Aqui, elas não seriam obrigadas a cumprir a tarefa, mas podiam escolher se queriam ou não, sem qualquer tipo de conseqüência. As respostas das crianças surpreenderam. A grande maioria das crianças do grupo A simplesmente recusou a segunda tarefa. As crianças não queriam nem tentar. Por outro lado, quase todas as crianças do grupo B aceitaram tentar. Não recusaram a nova tarefa. A explicação é simples e nos ajuda a compreender como elogiar nossos filhos e nossos alunos. O ser humano foge de experiências que possam ser desagradáveis. As crianças “inteligentes” não querem o sentimento de frustração de não conseguir realizar uma tarefa, pois isso poderia modificar a imagem que os adultos têm delas. “Se eu não conseguir, eles não vão mais dizer que sou inteligente.” As “esforçadas” não ficam com medo de tentar, pois mesmo que não consigam, é o esforço que será elogiado. Sabemos de muitos casos de jovens considerados inteligentes não passarem no vestibular, enquanto aqueles jovens “médios” obtêm a vitória. Os inteligentes confiaram demais em sua capacidade e deixaram de se preparar adequadamente. Os outros sabiam que se não tivessem um excelente preparo não seriam aprovados e, justamente por isso, estudaram mais, resolveram mais exercícios, leram e se aprofundaram melhor em cada uma das disciplinas. No entanto, isso não é tudo. Além dos conteúdos escolares, nossos filhos precisam aprender valores, princípios e ética. Precisam respeitar as diferenças, lutar contra o preconceito, adquirir hábitos saudáveis e construir amizades sólidas. Não se consegue nada disso por meio de elogios frágeis, com enfoque apenas no ego de cada um. É preciso que sejam incentivados constantemente a agir assim. Isso se faz com elogios,feedbacks (retornos) e incentivos ao comportamento esperado. Nossos filhos precisam ouvir frases como: “Que bom que você o ajudou, você tem um bom coração”, “Parabéns, meu filho, por ter dito a verdade apesar de estar com medo... Você é ético”, “Filha, fiquei orgulhoso de você ter dado atenção àquela menina nova ao invés de tê-la excluído, como algumas de suas colegas o fizeram... Você é solidária”, “Isso mesmo, filho; deixar seu primo brincar com seu vídeo game foi muito legal, você é um bom amigo”. Elogios desse tipo estão fundamentados em ações reais e reforçam o comportamento da criança, que tenderá a repeti-los. Isso não é “tática” paterna, é incentivo real. Por outro lado, elogiar superficialidades é uma tendência atual. “Que linda você é, amor”, “Acho você muito esperto, meu filho”, “Como você é charmoso”, “Que cabelo lindo”, “Seus olhos são tão bonitos”. Elogios como esses não estão baseados em fatos, nem em comportamentos ou atitudes. São apenas impressões e interpretações dos adultos. Em breve, crianças como essas estarão fazendo chantagens emocionais, birras, manhas e “charminhos”. Quando adultos, não terão desenvolvido a resistência à frustração, e a fragilidade emocional estará presente. Homens e mulheres de personalidade forte e saudável são como carvalhos que crescem nas encostas de montanhas. Os ventos não os derrubam, pois cresceram na presença deles. São frondosos, têm copas grandes e o verde de suas folhas mostra vigor, pois se alimentaram da terra fértil. Que nossos filhos recebam o vento e a terra adubada por nossa postura firme e carinhosa.   Leia também: Contrariedade, essa inevitável frustração   (*) Marcos Meier é professor de matemática, psicólogo e mestre em educação. Texto publicado na Revista Galileu

Sinergia

"... Naquele dia, subitamente, começou a cair uma chuva fina. Começamos então a observar como a natureza age... a chuva bate à porta da casa dos cupins e eles saem voando, numa revoada, como se acordassem para a vida. Os pássaros cantam muito alto, a água do lago forma círculos a cada gota que cai, ela se movimenta... tem vida. Os peixes celebram o movimento e se agitam, os patos abrem as asas querendo lavá-las com a água nova que a chuva traz. Muito perto da janela, um pequeno jardim se modifica com as gotas que caem, as folhas das plantas balançam com o vento. Ainda um pouco murchas, se enchem de força descomunal e se voltam para o céu - o caule enrijece, as folhas se esticam, as flores se abrem, tornando-se elas próprias pequenos vasos de água.
Que força é essa que está na natureza, que faz movimentar, crescer, cooperar? Que sinergia existe entre nuvens, sol, ramos, terra, aves? Tudo vive e convive de maneira muito harmoniosa. Cada um desses elementos tem sua força própria, suas características específicas, sua beleza única.
Nós somos natureza. Também vivemos em sinergia com todos os outros elementos. Somos afetados por eles, pelo cheiro da grama molhada, pelo som dos bem-te-vis, pelas cores que vemos nas flores, pelo vento e calor que sentimos na pele.
Podemos estreitar mais ainda esta nossa sinergia com as plantas; vamos buscar nelas o atributo maior, sua essência de vida, que corre por suas partes, o óleo essencial. Ele vem da casca, das pétalas, das folhas. Ele contém as instruções básicas sobre a harmonia. Por que não aproveitar a energia dos óleos essenciais ? Por que não fazer uso das suas propriedades?
..."


Esse trecho é do livro da númerologa Aparecida Liberato junto com Beto Junqueira - Números e Aromas do Amor. Encontrei este na biblioteca, e vou compartilhar em breve aqui sobre os oes que relacionaram aos números de cada pessoa. Adorei o trecho acima, a descrição é simples, detalhada, gostosa !

Piadas sem graça e sem noção

Vi a nota abaixo hj no UOL, e demorou para tomarem uma atitude. Fico pensando o que esses comediantes tem na cabeça para criar piadas sem noção. Eles são bons no que fazem, o bordão pegou, tanto está aí o sucesso. Mas as colocações que fazem... é triste ! E para quem acha que é só piada, veja esse link sobre outro caso comentado neste dias e que relata estudo sobre comportamento.

E uma frase que li no twitter estes dias serve aqui também : "À favor da liberdade de expressão, mas não à liberdade de agressão".

Metroviários pedem fim de quadro 'Metrô Zorra Brasil'

05/10/2011 - 01h20

DE SÃO PAULO

O sucesso da transexual Valéria (Rodrigo Sant'Anna) e de Janete (Thalita Carauta) no "Zorra Total", da Globo, pode estar com os dias contatos. A Secretaria de Assuntos da Mulher do Sindicato dos Metroviários de São Paulo deve formalizar hoje, na Globo, uma carta em que exige que a emissora retire do ar o quadro "Metrô Zorra Brasil". O órgão afirma que a atração é um incentivo ao assédio sexual, já que mostra no final dos seus episódios um homem encostando e abusando de Janete. "O que é piada no programa acontece todos os dias com milhares de mulheres em nosso país", reforça o sindicato. Procurada pela coluna, a Globo disse que o quadro busca entreter e não incitar comportamentos, muito menos a violência contra a mulher, e que se orgulha de ter sempre defendido os direitos femininos.

SHAKIRA - Loca !

Adoro a Shakira, compartilhando meu DVD dela acabei contagiando outros adeptos, inclusive uma prima que acabou indo ao Rock in Rio só para vê-la.

Esses dias ouvi dois comentários bem ruins sobre as mulheres frutas e o funk, vinda de homens. E depois outro comentário feminino sobre as mulheres, e não sei qual foi pior. Olha, no quesito dança e libido, não vejo muita diferença entre a dança mais que sensual da Shakira e a Fulana Popozuda ou outra. É triste ver a mulher aceitando estar na propaganda de cerveja e nesses programinhas ditos de "humor" que temos por aqui ? É. Não dou minha audiência. Mas indiferente do meu "ibope", eu acho é que essa mulherada está sendo é esperta, sabe... e não as recrimino por isso, muitas dessas aproveitam a oportunidade financeira e a "bobeira" dos homens e da mídia e sustentam filhos e a família toda, proporcionando condições que não tiveram. Outras, bancam instituições inteiras como a própria Shakira. Provocam e ganham com o corpo, mas continuam maternando, sustentando. Espertas !

Ah, tem sim uma diferença gritante de uma Shakira ou de uma Madonna para a maioria (que fique claro, que estou comentando até aqui o quesito dança): a diversão, a alegria, o brincar com o corpo, ter domínio passeando entre ser contida e extrovertida, moleca e mulher, espontânea ! Shakira, por exemplo, não é "engessada" como vemos a maioria das mulheres dos tais programas de "mau-humor" que citei... porque no similar do engessamento está a nossa sociedade com seu falso moralismo. Como o programa "familiar" que não dá ibope, a não ser quando trata das mazelas e do ridículo; que a pobreza ainda é grande por aqui onde impera a sobrevivência e custa nos reconhecer que muitos estão no nível primário, lá nos chakras de base vibrantes... ; que as meninas continuam a engravidar cada vez mais cedo pois nega-se que exista libido e relacionamentos sexuais prematuros ou trata-se da sexualidade com total promiscuidade; que a educação essencial é cada vez mais rara, e os modelos suprimem a criatividade; que nossa alimentação é açucarada e cheia de carboidratos que nos dopam; que não se fala em controle de natalidade e as crianças crescem nem sei como (esse tema é extenso); que estamos rindo do que não é engraçado; que vemos na novela as pessoas indo para cama onde toda a relação é insinuada, mas a insinuação aos preservativos não existe; que tudo parece ser fruto do acaso, quando tudo tem causa e efeito nessa vida !


Louco estamos nós, quando seguimos qualquer modelo imposto ou opinião sem primeiro sentir nossa verdade e questionar.

Lixo Extraordinário - Filme

O documentário teve a sorte de Vik Muniz - que começa o documentário contando sobre sua fatalidade que virou oportunidade - a de ter, por exemplo, bons "personagens" da vida real ! O lixo vira só estrutura, convívio, palco... para a beleza da simplicidade, da força e beleza física destes borbulhar na tela, contrastando e nos perdendo como ilusão de ótica da arte do Vik... o que é lixo mesmo ? Tudo pode ser arte.

AGORA / Alexandria - Filme

Qual o melhor valor : a fé ou a dúvida que nos leva a questionar ? Nem um, nem outro..., mas os dois a seu tempo de ser. É tão absurdo constatar as guerras, crises e mortes em nome de Deus. Fé cega ? Acho que não, é racional não duvidar nesses casos, visava e visa sempre ao poder próprio, a dizer que estou certa e ao lado do poder máximo (no caso, nomeado Deus) e qq contrário a isso: errado - um único lado num mundo dual... seria a busca da unidade ? Mas por caminhos tão contrários, degenerados.... afinal, a unidade é o todo! Inlógico, inglório, incompreensível, inexprimível ainda para meu limitado entender....
Só enxergamos bem por aqui  passado o tempo, pois que naquela época quanto ao longo de toda história e hoje são tantos e tamanhos os absurdos que só mudaram as situações, os nomes. A divisão, atestada pela intolerância religiosa, racial, sexual e de direitos continua em todo canto infelizmente... 
É, estamos no círculo literalmente.... Perfeição ? Talvez.
Bom filme ! 

Vanessa Da Mata - Baú

Relaxamento

Já tinha publicado este relaxamento na sequência de outro post, ele é tão bom... que vale relembrá-lo:


Abaixo, uma sugestão para equilibrar nosso Ser integral, nossa saúde.
Faça o relaxamento proposto deixando-se guiar pela sua sabedoria interna:

Ao se deitar, se possível esteje com seu óleo essencial preferido, destampe o vidrinho e inale 3 vezes, a intenção do óleo essencial é fazer contato com o sensorial e potencializar o relaxamento. Mesmo que aquele seu preferido no momento seja, por exemplo, um Alecrim (conhecido como estimulante mental) saiba que ele irá harmonizar em você. Se não conhece muito sobre óleos essenciais, utilize relaxantes como uma lavanda, lavandim, abeto, capim-limão, ou uma sinergia como o A Calma.
Depois, leia vagararosamente as citações abaixo, conscientizando cada uma, como quem saboreia as palavras, e sinta-se nutrir de luz, você pode incluir outras citações, e depois respire e relaxe, relaxe e respire:

• É natural para o meu corpo estar bem;
• Mesmo que eu não saiba o que fazer para melhorar, meu corpo sabe;
• Tenho trilhões de células com consciência individual, e elas sabem como alcançar seu equilíbrio;
• Não preciso entender a causa deste desconforto;
• Se soubesse o que sei agora, o problema não teria começado;
• Não importa como começou, porque o problema esta mudando de rumo nesse exato momento;
• Não há nenhuma pressa;
• Meu Ser Interior é essencialmente consciente do meu corpo físico ;
• Minhas células estão pedindo o que precisam para se desenvolver e a Fonte de Energia está respondendo a este pedido;
• Agora vou relaxar e permitir a comunicação entre meu corpo e minha Fonte;
• Meu Ser Interior está saboreando da Fonte;
• Meu único trabalho agora é relaxar e respirar;
• Sou capaz de fazer isso;
• Sou capaz de fazer isso facilmente; 

Se surgir alguma dor ou desconforto enquanto está deitado, inclua as citações :

• A sensação de dor indica que a Fonte está respondendo ao pedido de minhas células ;
• Vou relaxar apesar da dor, porque entendo que ela indica melhora ;
Respire e relaxe...”

Esse relaxamento foi inspirado no livro Peça e Será Atendido de Esther & Jerry Hicks
Saiba mais sobre óleos essenciais.

Mais Primavera !

"Que a força para florir, trazida pela Primavera, possa atingir cada um de nós, seres da Natureza. Fazendo brotar nossos dons, manifestar nossas mais puras intenções, desenvolver nossas potencialidades, desabrochar nossa Consciência e expandi-la até que possamos nos achar como individualidades e nos perder na Unidade do grande jardim florido da Mãe Terra"


Recebi esta linda msg pela Kátia, dos Florais Mãe Terra !