23 dezembro, 2014

História de Natal - A boneca roubada

Domingo passado liguei o rádio - estava na Mundial, deitei na cama e ouvi uma história de Natal, era mais ou menos assim:

Ela com a voz meio trêmula começou a contar que quando pequena tinha muita, mas muita vontade de ter uma boneca, que ficava sonhando acordada em como deveria ser o cheiro de uma boneca. (noossa, lembrei do cheiro das minhas bonecas... abrindo da caixa, boneca nova de Natal...)

E na frente de onde ela morava, que as crianças ganhavam muitos brinquedos, que o pai delas deveria trabalhar na Estrela, e que o desejo ia ficando cada vez maior. No dia de Natal ela viu que a menina havia ganho mais de uma boneca. Sem que a menina visse ela roubou uma boneca.

Mas o irmão da menina viu e contou à mãe deles, que foi até a casa dela contar ao pai o que havia acontecido. O pai dela muito bravo disse que se fosse verdade ia devolver a boneca e castigar a filha, mas que se fosse mentira que ia cortar a língua da mulher. A mulher muito assustada disse que esquecesse o assunto.

E então ela que estava por perto, foi saindo de fininho com medo. E então, o pai a pegou pelo braço e disse:
- Você vá lá dentro e esconda muito bem essa boneca, ou eu vou ter que te castigar.

E ela pegou nas mãos do pai, chorou e agradeceu muito.

Ela ainda contou que brincou muito com esta boneca, que a escondia e a levava para as matas perto da sua casa/acampamento (ela é cigana) e brincava por horas.

Eu me emocionei com ela contando, o operador da rádio também e muita gente também deve ter se emocionado ouvindo esta pequena e significativa história.

Não se julga a moral, se esteve certo ou errado que ela tivesse roubado a boneca. Mas a atitude do pai é de uma nobreza e tanto, defende e guarda o segredo da filha. Ao invés de uma culpa ela é absolvida no afeto do pai, que compreende seu desejo, e assim lhe concede um presente muito valioso!


nota: não sei quem era a comunicadora da rádio, somente acabei ouvindo o trecho da história.



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22 dezembro, 2014

Boas Festas 2014/2015 - Luz!



Luz:

A Luz revela e nos revela.
Mas partes de nós temem a Luz, que as revelem, é o medo.

Esse é o conflito mais antigo -  entre a luz e as trevas,
entre o amor e o medo.
Mas a Luz sempre vence, porque só ela é Real.

O sofrimento é ilusão, apenas, tão somente...
E o tempo é tempo para a desfazer.
De deixar Ser o que É.

Não disseram que seria fácil... 
Então através dos Iluminados abre-se um portal doce, silencioso e elevado, 
onde nossa própria centelha divina relembra sua origem, sua essência - ilumina-se!

Muitos caminhos conduzindo ao mesmo manancial.
Muitos nomes conduzindo à mesma Fonte.

É Natal e seu nome é Jesus, o Cristo.
A reverência nos humaniza/aterra e nos conecta ao Divino. 
Entremos em sintonia, reverenciemos à Luz, 
e nessa espiritualidade profunda nos tornamos capazes de decidir apenas em Seu nome, Amor.

Vai... expire o medo,
inspire, inspire... Amor.

E assim é que desejo muita Luz para você!



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19 dezembro, 2014

Divergente e O Doador de Memórias - muitas semelhanças


Esses 2 filmes são parecidos pelo estilo de sociedade "futurista" e isolada. Os dois tem líderes mulheres, loiras e más (!) - em Divergente é Kate Winslet e no Doador de Memórias é Meryl Streep de cabelos brancos.
Os dois retratam uma guerra moral em nome de uma pseudo paz, que claro, nunca funciona para sempre. Traçam um enredo semelhante onde alguns personagens se destacam da anestesia da falsa perfeição.

Em Divergente trata-se de uma das maiores dificuldades para todo ser humano que é escolher ser diferente da família.
A qualidade de ser divergente (não apenas diferente) aparece como uma pré-disposição mental - assim como os "resilientes".

Os divergentes são sempre temidos. Gostar de mais de uma coisa, pensar em estratégias múltiplas... é ter a capacidade de sair da caixa. É... parece que isto é para poucos ainda. Então, só o tema em si já é válido pela reflexão.
Outra coisa interessante de se ver são as facções, qualquer semelhança com a realidade não será mera ficção...

Em Doador de Memórias é o mundo zero mas sem graça x o mundo da dualidade. É o mundo de Adão e Eva (antes da maça obviamente), só que inventado pelo homem como uma nova civilização.

Falta algo a mais tanto em um filme como em outro.
Razoáveis, mas não chegam a ser descartáveis! 



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Enya - May It Be

Ando contente só em ver tanta coisa boa que tive a oportunidade de conhecer/saber!

Essa semana entrei num remember Enya.

A primeira vez que ouvi Enya tinha 12/13 anos, minha vizinha colocou o som alto e aquela voz era divina... O nome dela era Simone. Simone era diferente da família, daquele tipo "divergente".

Enya estava bem no comecinho despontando no Brasil, o new age ganhava ares na bela voz da Enya, entre tanta coisa boa de música que rolava nos anos 80. Enya foi a entrada para que eu conhecesse outras coisas bem bacanas deste estilo, acho que igualmente aconteceu com outras tantas pessoas. Sou grata à Simone e a então ter passado um bom tempo embalada em boa música dos anos 80, incluindo o new age.

Aliás eu ando achando que as músicas que de vez em quando ouço também andam "contaminando" meus vizinhos! rs

Take a break  and... expanda a tela e aumente o som...









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10 dezembro, 2014

Aromais e Arom'Arte no Facebook!


Olha só... demorei, mas Aromais & Arom'Arte tem página no Face agora! Nova forma de comunicação para facilitar e compartilhar postagens aqui do blog, novidades e ofertas da Loja Virtual Arom'Arte e outros compartilhamentos interessantes e afins ao universo "essencial" de forma geral!

Seja muito bem vindo(a)! 


É só clicar à direita ao lado no "acompanhar" azulzinho, mas não deixe de entrar na página e clicar ao lado de CURTIU na setinha para receber as notificações ou no feed de interesses,ok!
(ou aqui: https://www.facebook.com/aromais15)
Afinal é mais uma forma de comunicação, que se for da sua preferência, fique ligadinho por lá!

Notificações por e-mail estão ficando cada vez mais demoradas e outros deixaram se usar com frequência, além do que devido a uma pane nesse ano perdi vários contatos... então ter o Face é uma forma de agilizar essa comunicação - e talvez venha um WhatsApp no ano que vem!

Em 2015 quero ficar um pouco menos conectada - não sou viciada, rs! - nem ligo nada nos fins de semana, fico de boa sem... Mas acho que disciplina nesse ambiente virtual só faz bem, andamos perdendo FOCO! O Face mesmo é complicado uma coisa leva a outra que leva a outra e quando vemos estamos um tempão danado por lá... Por isso já vi muita gente sacando isso e excluindo tudo, mas que tal a disciplina? Treinar atenção, foco... bacana, não?

Enfim...... curta no Face não só por curtir, mas se for do seu interesse acompanhar por lá, ok!

Grata,
Milene


26 novembro, 2014

Tempo. Tudo que é bom pede tempo!

Ai que delícia de post da Casa da Chris.... tempo para fazer cafuné e ponto novo de tricô... Tô na fase crochê... fazendo joguinhos americanos para a família comer no capricho, para tomar chá à toa com as amigas - ô delíchia quando a gente trabalha no compasso do tempo, ou ele no compasso da gente?



Fala-se muito de falta de tempo para isso e para aquilo. Faz-se pouco com o nada de tempo que sobra. Ouço muito a frase: "mas você tem tempo para fazer essa coisas". Correção: tenho tempo porque trabalho duro para que ele renda. E me interesso pelo que gira ao meu redor, o que pouca gente faz em tempos de umbigolândia. E isso pede tempo: para ouvir e para entender o que os outros dizem. Pode reparar que tudo o que é bom pede um tempinho extra: beijo, bolo incrível (daqueles com muitas camadas), amasso, brigadeiro preparado com a colher girando lentamente pelas beiradas da panela, suspiro, livro. Não dá para fazer essas e muitas outras coisas boas sem o mínimo de tempo necessário. A melhor delas, aprender. Não se aprende sem tempo. Por isso moças espertas arrumam um jeito de encaixar na agenda algo novo para aprender. Abrem um livro no meio da tarde, no intervalo do café, se viram para descobrir novos pontos de tricô (para exercitar neurônios mal-acostumados a movimentos repetitivos e que nunca saem do mesmo lugar), testam novas receitas - de bolo até cafuné. Quem não arruma tempo fica escravo da mesmice. Casa igual, vida igual, você mesma: sempre igual. Então vamos aproveitar que hoje é segunda-feira e já abrir espaço para as novidades desta semana. E das próximas. E da vida inteira. Que tal?



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18 novembro, 2014

Óleos Essenciais e AutoEstima

(leia aqui a primeira parte - AutoEstima- o afeto que mora do lado de dentro - importante para compreensão do que é de fato autoestima)

Os óleos Essenciais no apoio da Autoestima


"Quando você descobre sua natureza essencial,
quando sabe quem realmente é, encontra toda a sua potencialidade" 
Deepak Chopra

Além das dicas para autoestima (leia aqui o artigo completo), às vezes encontramos dificuldades pelo modo racional, precisamos de ajuda sensorial que chegue mais sutilmente e abra as portas da percepção, e aí podemos contar com o poder valioso da natureza através dos óleos essenciais (oes).

De modo geral todo óleo essencial (oe) faz contato com nosso Ser, e só isto já é muito bom. 
Como indicações específicas são diversos os óleos essenciais e dezenas de possibilidades de combinação - algumas indicações partem no sentido da autoconfiança com óleos terrosos, outros com maior enfoque na energia da barriga - o plexo solar, que trabalha no autoconceito. Também gosto dos cheiros doces que tem a ligação com a Terra (confiança) e com a ternura dessa mãe Natureza, mas estes entram nas sinergias (composições) que funcionam melhor que isoladamente.
Alguns dos oes indicados: ylang ylang, gerânio, grapefruit, funcho, capim-limão, limão, laranja, gengibre, hortelã-pimenta, alecrim, patchouli, vetiver, cedro.

Mas se fosse para escolher apenas um óleo essencial entre tantos, daria esse crédito à Bergamota, pelo seu profundo efeito equilibrante, ou melhor, diria "aquietante" -  que nos aproxima da nossa essência (EU verdadeiro) - foi usando a mesma via colar aromaterápico - o Graal - que me levou a pensar em escrever este artigo, veja uma citação deste oe:


Carta do Tarot Zen de Osho- Celebração



"Bergamota= aumenta a concentração; refresca e elimina estados depressivos ou de angústia. Ativa as forças de autodeterminação, aceitação de si mesmo, fazendo perceber com mais clareza as atitudes e pensamentos. Ativa as forças da luz. Alivia sintomas de medo, vulnerabilidade, vergonha, timidez ou sentimentos de rejeição em pessoas muito influenciáveis; traz coragem e confiança para expressar seu verdadeiro EU e sentimentos com autenticidade, sem condicionamentos ou sentimentos de culpa; ajuda a tentar novamente; oscilações emocionais extremas."  Hermann N.A. Ulrich



E para facilitar elaborei duas sinergias, uma na verdade que já havia com o nome de óleo de massagem Antiestresse, com Bergamota, Ylang Ylang e Limão Tahiti - uma fórmula que está desde 2008 tendo vindo da elaboração da amiga Conceição Trucom. Mas que agora ganhou uma nova base vegetal com óleo de arroz, babaçu e argan - os óleos vegetais de arroz e babaçu deixam o aroma do óleo vegetal mais neutro, fazendo com que o aroma do óleo essencial se destaque e deixe menos cheiro na pele do óleo vegetal quando o aroma dos óleos essenciais se dissiparem. Já o Argan traz uma sedosidade percebida no toque da massagem, e juntos vitalizam a pele e hidratam mais profundamente.

A segunda sinergia é também um óleo de massagem, com o nome de Afeto - essa sinergia tem a mesma base vegetal (babaçu, arroz e argan) e é para quem gosta de cheiros terrosos adocicados, pois tem além do óleo essencial de bergamota, o fundo terroso do vetiver e o doce do bálsamo do peru - aroma aconchegante e sensual - e é levemente "temperada" com ylang ylang, gerânio e priprioca que dão um toque energético a mais. Ideal para massagear áreas localizadas como ventre, braços, pés, sola dos pés. Pode ser também misturada a um creme de aroma neutro ou outro óleo vegetal (como babaçu, por exemplo) para uma massagem de corpo inteiro, já que o aroma deste óleo é mais intenso. Como vetiver agrada bastante aos homens, é um bom óleo de massagem masculino ou até para ser usado a dois!
O fundo terroso da raiz do vetiver conecta com a Mãe Terra e estimula a segurança, confiança. O doce do bálsamo do peru, convida que esta segurança e confiança sejam acolhidas, absorvidas. E a Bergamota trabalha na aceitação plena.

E lembrando que o toque da auto-massagem é parte importante desse carinho (corpo-templo), dessa intimidade tão boa de se gostar, e que soma com o benefício sutil e poderoso dos óleos essenciais.

Ambas sinergias podem e devem ser utilizadas nos colares aromaterápicos, como o Graal e de cerâmica, que estão disponíveis na Loja Virtual da Arom'Arte
A dica é usar as sinergias ou, por exemplo, o óleo de bergamota, no colar diariamente por uns 15 dias seguidos.

Leia também: Não Saber Dizer NÃO.

Saiba mais sobre os óleos essenciais indicados: www.aromarte.com.br

Adquirir óleos essenciais, óleos de massagem/sinergias e acessórios aromaterápicos como colares, produtos Doce Limão, e mais: 

www.aromarte.com.br/loja.htm




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17 novembro, 2014

AutoEstima - O afeto que mora do lado de dentro



por Milene Siqueira

Mona Lisa


Embora a autoestima pareça ser um desejo da maioria dos mortais, sabemos rasamente sobre o assunto, e que vai pouco além da vontade de ter uma boa autoestima. 

Neste artigo vou dar uma certa reviravolta no assunto, apontando onde inicia, a identificar o que afeta, o quanto nos limita essa falta ou baixa autoestima e até mesmo quando essa busca nos prejudica. Para chegar a todas essas nuances que o assunto merece o texto ficou longo, mas vale tirar um tempinho para iniciar este importante conhecimento. 

Pra começar, o que é essa tal autoestima? O dicionário diz que é ter 
por si mesmo consideração, apreciação, respeito, confiança, afeto. 

Estética: autoestima ou pseudo autoestima?

Tem se associado autoestima com aparência. Alguns até pensam que é usando a roupa da marca W, frequentando o lugar X, fazendo a plástica Y, andando no carro Z, que pode-se "comprar" esta autoconfiança, resolver os conflitos do gostar de si mesmo. Ledo engano.
Cuidados estéticos e aquisições podem sim harmonizar a imagem. Se cuidar, se arrumar, é bem estar para conosco e até consideração com o outro, mas há confusão entre um bem estar saudável e a autoestima que não tem a ver com ter, mas sempre com o Ser

Uma pessoa firmada em sua autoestima tem a aparência como reflexo e consequentemente a importância estética é diminuída, porque será mais comum passar a gostar como somos, e usando dos recursos que temos mas que antes não víamos para valorizar nossa imagem, do que partir para uma mudança que acabe sacrificando, seja o sacrifício de tempo, das finanças, da saúde, do físico, do humor, enfim... 


"Autoestima é a possibilidade ética de eu gostar de mim.
A pessoa sem autoestima procura na estética o jeito de gostar de si.”
(Ivan Capelatto*) 

Valores do Ser que não sejam reconhecidos por si mesmo, são buscados esteticamente não como complemento para valorizar o que se tem, mas para mudar o que se é, encaixar-se em padrões sociais (mascarando-se), e é quando você não sente-se à vontade consigo. 
Autoestima não condiz com sacrifício, mas sim com aceitação e compreensão. E as mudanças serão consequências.


A base da autoestima começa na infância

Com base nas publicações do pediatra e psicanalista Donald Winnicott (1896-1971) autoestima adquire-se na infância. É quando percebemos que nosso lado "mau" (raiva, agressividade, frustração) não é tão mau assim, e que sentir raiva não destrói ninguém. Mas para tal referência é necessário que a frustração da criança seja suportada pelo outro (seu cuidador) e então a percepção infantil se estrutura para que seja suportada por ela própria - somos então capacitados na infância às frustrações através dos limites que o cuidador (em geral os pais) nos concedem. Sem limites, a coisa fica complicada. É um caminho neurológico, trabalho para o sistema límbico. 
Inclui-se também a importância dos elogios e dos cuidados (a não negligência) durante a infância.

Os valores adquiridos na infância sustentam a permanência do equilíbrio no adulto, norteia neurologicamente o “bom senso”, e os primeiros conceitos do gostar de si mesmo.

Dar limite é dar educação, é se importar, é significar, e é afeto! E autoestima e afeto caminham juntos.
*Para saber mais sobre a supra importância dos limites na educação sugiro ver aqui e aqui palestras do psicólogo Ivan Capelatto.


Dependentes do reconhecimento

Cada vez que “compramos” a ideia da capa da revista, da tendência que está fora do alcance, do prazer imediato, do alpinismo social, do sacrifício ao invés da aceitação de si, um passo distante do afeto estamos dando.
Mas se é tão ruim por que compramos a ideia? 
-Compramos porque queremos afeto. Sim, paradoxal. 
Queremos reconhecimento que nos signifique. Mas ao invés de buscar dentro, lançamos o desejo para fora, e aí podemos correr o risco de ficar dependentes do afeto do outro. Quanto menos tenhamos recebido esta significação (afeto) no decorrer da infância, mais tempo passaremos pela vida à procura em busca de sermos vistos, reconhecidos, "curtidos”. Confundimos o afeto e relegamos seu poder, quando ainda não o descobrimos por nós próprios.

A obesidade pode passar por este caminho (não é regra) indo na contramão da modelo na capa da revista, mas que não faz diferente. O corpo ganha volume para dizer: me veja, me note, me ame. Pode ser em decorrência de um pai que não fez vínculo, de uma mãe distante, e um casamento que confirma a “invisibilidade”. Não importa a idade, é a criança ainda que pede pelo acolhimento do olhar, pela sua nutrição, pelos limites não conhecidos, pelo afeto por si não reconhecido.


Baixa autoestima

A chamada baixa autoestima busca fora a aprovação (afeto) que não conhece por si mesmo, e mostra suas facetas:
  • Não saber dizer não; querer ser sempre a boazinha/bonzinho; submissão nos relacionamentos - fazer mais do que suas possibilidades em benefício à agradar ao outro; não se posicionar perante seus direitos; fuga da escuta repreensiva e má reação às críticas (ou dificuldade de ouvir/codificar para além do pessoal); extrapolar o orçamento; exageros estéticos ou físicos; "pegar" o problema do outro; ser a "vítima"; dependência, carência; compulsão; acúmulo de objetos "afetivos"; ansiedade envolvendo aprovação e reconhecimento; discrepância entre o que se deseja e o que se tem/conflito interior; comparação (distância do Ser); negatividade; magoa-se facilmente; culpa (consequência). E mesmo uma elevada autoestima (superioridade) ou uma tirania pode mascarar uma baixa autoestima.

A cilada da elevada autoestima

É muito comum uma alta autoestima esconder uma baixa autoestima. A psicóloga e escritora Kristin Neff foi mais radical e faz um "abaixo à autoestima", pois segundo ela o perigo é a superioridade que vem no pacote autoestima. E quando falta informação e a busca externa é a motivação, é o que de fato acontece, sobretudo numa sociedade que associa aparência, posição social e euforia com autoestima.
A proposta da Kristin é a de que troque-se a autoestima pela autocompaixão, em favor do não narcisismo e do não julgamento. É uma boa proposta quando não temos todo o conhecimento do que significa de fato autoestima, porque quando ela é real não existe a comparação (superioridade/inferioridade).


Comparação - alimento usual da baixa autoestima

Se você deseja autoestima, comece por perceber as comparações. 
comparação não é causa da baixa autoestima, mas a evidencia e a alimenta.

"A comparação priva-nos do que é útil para atender
 exigências alheias, priva-nos do que é nosso ser em si e em efeito! "
(Michel de Montaigne)

Sempre que nos comparamos com o outro em qualquer aspecto que seja, perdemos o contato com o Ser, porque não lhe é in
erente.
A comparação é a percepção incômoda de que inevitavelmente o olhar do outro pousará em nós. O que nos apavora é o julgamento, porque induz à perda. Que no íntimo é a fragilidade da perda do afeto do outro (sem autoestima). 
E os tememos quando também comparamos e julgamos!
O preço da comparação é muito alto, é viver exausto pela inalcançável exigência alheia. Colocando defesas contra este 'ataque', ficamos cada vez mais desvitalizados, longe do Ser. Considere defesas: ir atrás da obtenção do que o outro espera, tentar ser melhor que o outro, se esconder da crítica do outro, desdenhar/cinismo com o outro.

A comparação também se dá com ideologias, objetos, ambientes, lugares. Quando tal comparação - depreciativa pelo que nos circunda - nos impossibilita de reconhecer ou recriar o significado dos valores próximos - já é sinal da distância (do Ser). O que está fora em geral é melhor, e quanto mais longe melhor parece (paralelo ao sentimento interno/procura do afeto). O discurso da baixa autoestima é uma cegueira dos valores próximos - a busca está fora, longe do alcance. É a capacitação desmerecida, é um curso a fazer, é a roupa que não se acha que tem no armário, é a culpa na corrupção, e faz-se o desperdício desde talentos aos bens comuns. E valores que não são encontrados em si mesmo, anulam a criatividade tanto quanto as possibilidades.
A grama mais verde do vizinho é um fato sem argumentos, pensar e dizer sobre o quanto a grama do vizinho é verde põe a atenção em outro lugar mas não modifica a minha grama. Mas deixar espaços, plantar, cuidar e regar a minha "grama" é a possibilidade real (e muitas vezes não cogitada!) de deixá-la verde.

Talvez tenhamos sido exaustivamente cobrados na infância, o olhar que pousou em nós pode ter sido bastante duro e negativo, talvez tenha faltado o elogio, ser significado, ter conhecido limites, ou educado por pessoas que também não conheceram o seu próprio afeto. Mas agora crescemos e precisamos amadurecer. E para tanto é necessário deixar de lado as exigências alheias a nosso respeito, e projetar toda essa energia para olhar e significar o “nosso ser em si e em efeito".

Autoconhecimento - Abrindo o presente que você é!

Mesmo que bem tenhamos a autoestima como base na infância, seu desenvolvimento é contínuo através da conscientização.

O autoconhecimento é a trajetória do Alquimista, aquele que sai do seu lugar em busca do tesouro. Ele caminha, caminha... até se dar conta de que o tesouro sempre esteve no lugar de origem. E quando acha, "finaliza". É este o ciclo. 
Os problemas aparecem quando a busca não é iniciada, ou quando se torna inalcançável, sem elaboração do fim, das conclusões que nos lancem de volta ao "tesouro", ao SerOs problemas mais comuns aparecem como compulsões: compras, comida, sexo, trabalho, a busca pela perfeição. Depois as patologias que dependerão também de outros fatores, mas que em geral estão relacionadas com o sem fim. O TOC (transtorno obsessivo compulsivo) é fazer compulsivamente algo adiando seu fim, o pânico o medo do tempo de confronto com o sem fim, o câncer é a célula que se reproduz sem fim, exemplos de algumas patologias.

Quanto menos conhecimento a pessoa tem de si mesmo, menos livre ela é. Portanto o autoconhecimento é a sementinha de todos os processos. 
E como gostar de quem você não conhece, do próprio presente que você nunca abriu? Só que curiosamente sem autoestima ou a exacerbando, o autoconhecimento pode não acontecer ou fluir! Por isso acredito na compaixão e na ética como as primeiras práticas no desenvolvimento da autoestima:


Compaixão e Ética - a autoestima em ação

Podemos "praticar" autoestima, e uma das melhores maneiras pode não ser um trabalho diretamente conosco como se pensaria a princípio! 

Compaixão - o olhar não exigente


“Eu aprendi a me tratar muito bem. E aprendi isso me tratando bem como eu trato os outros” 
 Clarice Lispector

Um caminho para reconhecer o amor por si mesmo é pelos limites que não temos controle diretamente: os alheios. Ter compaixão.

Trocar o julgamento que a comparação faz, pela compaixão. 

Como humanos não somos perfeitos em nossa personalidade, em nossas ações. Erramos. E tudo bem. Lidar bem com isto parte de como aceitamos os limites através da percepção que temos sobre os limites do outro. É quando invertemos o exigente olhar alheio que é lançado sobre nós, por uma resposta mais suave e sem exigências da nossa parte.
Na compaixão, lidamos diretamente com o afeto. Diferente da ideia da compaixão que salva o outro, é a compaixão que respeita, que abre espaço para ouvir o outro, tentar compreendê-lo, ajudar se possível, e retira as exigências.

Diz um ditado que não poderíamos julgar ninguém se ainda não andamos mil léguas com seus sapatos. Acho que é este o sentimento da compaixão, sem que seja necessário calçar-lhe os sapatos fisicamente.

E vale frisar que compaixão não se trata de amar ao outro mais que a si. O mandamento bíblico já adverte: ame ao próximo como a ti mesmo. Não diz ame mais (baixa autoestima/inferioridade), nem ame menos (alta autoestima/superioridade), diz ame igual. Equilíbrio.

Ética - educação dos limites

"Não é a consciência do homem que lhe determina o ser, 
mas, ao contrário, o seu ser social que lhe determina a consciência" 
(Karl Marx)

Ética vem da palavra grega Ethos e significa o modo de ser. Ethos significava a morada do homem, a princípio a Natureza. 

Ética é um conceito que visa o bem da coletividade, e está estritamente ligado à prática do bom senso.
Podemos nos guiar pelo conceito que diz que ética é educação da vontade (aquela que devemos ter aprendido na infância pelos limites), e que resultaria no equilíbrio entre o querer, o poder e o dever.

Esse mínimo de equilíbrio entre o que se quer, pode e se deve é o ser social, e que agrega valores de autenticidade. Em primeira instância esses valores me auxiliam a ter harmonia comigo - sobre meus próprios limites -  e simultaneamente esbarra nos limites alheios e colabora com o outro, o ambiente, a sociedade. 

Uma pergunta a se fazer sobre nossas vontades é se podemos e se devemos. Do contrário reavalie o "querer", que pode estar ligado à necessidade de afeto não atendida.
Ou se fazemos e devemos mais do que o nosso querer...

Essa noção sobre as nossas vontades é muito sutil... mas é necessário que seja vista, ou melhor, sentida. 


O templo que habito – corpo, autoestima em movimento

É através do corpo que nos comunicamos com o ambiente, com o outro e também conosco, nos sentimos parte da existência e do fluxo de dar e receber quando temos consciência deste corpo. Quando ficamos muito tempo sem receber o toque, vamos perdendo a noção dos nossos limites, da autoimagem. O corpo através do toque, do olhar, do olfato e do paladar é nosso canal de comunicação com o afeto. Respiração, atividades corporais e massagens que nos conscientizem e nos integrem ao corpo são muito bem vindas. Através destas atividades, vamos percebendo o corpo interior também, este que sustenta e equilibra esse corpo perceptível. 
Importante aceitar esse templo como é, se sentir à vontade com ele, explorar as possibilidades de alongar-se, de se movimentar, de olhar, de cheirar, de sentir. Ficar íntimos de nós, lugar de aconchego.

A aparência (através da forma de se vestir, andar, se comportar, etc) é comunicação visual, e que ganha mais significado e valorização com a autoestima. Pensamos que seja ao contrário e às vezes ajuda sim, uma orientação de como se vestir, o que fica bem com o seu corpo, por exemplo.
Mas quando a autoestima vem em primeiro lugar, enquanto valor do Ser, o entorno é que costuma acompanhar - a diferença é que a estética deixa de ser uma busca para você se gostar, e passa a ser um complemento porque você gosta de você. E esta diferença não é difícil de se notar! 


Autoestima e sociedade

Autoestima é fundamento para a construção de uma sociedade com muito menos violência, enfermidades, corrupção, sujeira, abandonos e desperdícios. 
É o ser criativo e lúcido, que não só deseja, mas realiza o melhor para si e para o outro, agente das mudanças que colaboram com o bem comum.

Se você chegou até aqui neste texto, pratique e leve essa mensagem adiante. Que cuidemos das crianças, dos jovens e conscientizemos os adultos para encontrarem-se com o afeto que mora do lado de dentro!



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*este artigo também foi compartilhado no link do Doce Limão:



Veja aqui a 2° parte -  com os óleos essenciais indicados no apoio da Autoestima!

Leia também: Não Saber Dizer NÃO.

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05 novembro, 2014

Cookies de chocolate nutritivos

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foto Daniela Bertolla
Peguei essa receita de cookie  (www.danielabertolla.com) e fiz um pouco diferente, e ficou delícia, crocantinho por fora e macio por dentro, então compartilho a receita original e a que fiz, até para que você utilize óleos de coco em receitas nutritivas para os lanchinhos e daquela hora da fome do dia a dia!
Misturar em um pote médio:
– 1 ovo
– 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
– 1 colher de sopa de achocolatado sem açúcar  - usei cacau 100%
– 1 colher de chá de Sucralose - como usei cacau, usei 1 colher de sopa de adoçante (açúcar demerara ou seu adoçante para forno de preferência)
– 3 colheres de sopa de óleo de coco líquido - usei 2 colheres de babaçu e 1 de manteiga sem sal, mas pode usar só babaçu ou palmiste (aquecer para derreter) 
– 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional, usei a ess. de baunilha natural)
Quando tiver homogêneo, adicionar:
– 2 colheres de sopa de Farinha de Coco*
– 2 colheres de sopa de Farelo de Aveia
– 1 colher de chá de bicarbonato de sodio - o primeiro fiz sem e ficou bom também.
– 25 gramas de raspas de alfarroba em barra - usei chocolate amargo picadinho por cima, mas pode usar passas, castanhas, o que preferir, ou mesmo sem nada.
* Usei 2  colheres de sopa de farelo de aveia com 1 de trigo sarraceno e 1 de farelo de trigo, pode usar a mistura de "farinhas" que quiser (polvilho doce, farinha de arroz, farinha de amêndoa, aveia, etc). Também uso coco ralado no lugar da farinha de coco, só que fica mais molinho porque tem mais gordura.
Pode fazer as variações que desejar, mas é importante que a massa fique bem consistente, se não estiver dá para levar à geladeira antes de ir ao forno também! Ficam crocantes depois de frios.
O meu levou pouco mais de 10 minutos em forno convencional pré-aquecido, e rendeu bastante!

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24 outubro, 2014

Vida!



"Eu não sou meus pensamentos, emoções, percepções de sentido e 

experiências. Eu não sou o conteúdo da minha vida. Eu sou a vida. Eu 

sou o espaço em que todas as coisas acontecem.

Eu sou consciência.

Eu sou o agora....Eu sou!" 


 Eckhart Tolle



Lotus Flower IMG_1741 by Bahman Farzad, via Flickr









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23 outubro, 2014

Mais uma passagem

Nesta segunda uma prima doce e querida, a Bia, partiu para o mundo espiritual, aos 33 anos. Justamente 1 semana após meu avô também ter partido. 

Uma prima dizia à outra: parece mentira que estamos aqui no mesmo banco, no mesmo dia da semana, na mesma hora, pelo mesmo motivo...

É, a vida tem seus mistérios...

A Bia tinha lúpus, desde 13 anos mais ou menos, período em que vai se ganhando corpo de mulher, a Bia já teve que lidar com mudanças bruscas e inesperadas, inchaços, vermelhidão no rosto, limitações, disformias, dores, desconfortos. Lembro do bebê lindo que foi a Bia, gorducha, olhão, cachinhos dourados. Casou há 3 anos, talvez um dos dias mais felizes, namorou muito tempo, acho que uns 10 anos + ou -, e agora em 2014 tinham mudado para a casa que construíram. Bom, cerca de 6 meses após o casamento ela foi hospitalizada, e desde então os cuidados aumentaram. Há uns 4 meses teve uma embolia pulmonar, quando por coincidência meu avô teve um pequeno AVC, mas depois que foi para casa, parecia animada. E como sempre estava se recuperando e continuava em tratamento, acho que ninguém imaginava que isto aconteceria.

Como moramos longe, meus contatos com ela eram espaçados, e nos encontrávamos nos Natais ou outras festas, ou no Face... Mas sabia que ela gostava de mim, e eu dela, aquelas afinidades especiais, era uma querida, uma menina desde cedo meiga e inteligente. Daquelas que não perdia o Jô Soares, bordava e devorava livros.

Há cerca de 2 semanas, ela perguntou se eu tinha whatsapp, e abriu um grupo de "primas", compartilhando vídeos e tal... Bom, confesso que tenho certa preguiça, já passei pelo tempo dos powerpoints e vídeos da vida... e só de vez em quando que vou lá olhar o que me mandam.

Só ontem que vi um último vídeo que ela postou no dia 13. Me emocionei, com a última mensagem bíblica que fala de confiança, da lembrança do poder que carregamos, que alguns nomeiam de Deus, outros de Eu Superior, Eu Verdadeiro, Self, mas que independente do nome é a energia criativa que nos mantém e que realiza. A Bia desde muito nova, precisou saber disso, a confiar no poder Supremo, a olhar para o coração das pessoas, a amar, e a ser amada pela sua essência. Continuou doce, apenas mais doce e deixou saudade...
Foi a sua mensagem de despedida.

Uma mensagem de confiança e da verdadeira autoestima (ando escrevendo sobre para um post em breve):








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14 outubro, 2014

Passagem

Ontem meu avô partiu, dos seus 14 filhos vivos, foi ao lado do meu pai, seu filho mais velho que herdou o mesmo nome, que se despediu da vida no leito do hospital.

Já vinha se despedindo... ao longo dos anos... a mágoa pelo filho caçula que agiu diferente do que ele pretendia foi dura, deixou o mais bravo e amargo, não perdoá-lo endureceu seus joelhos. Por fim, a vida os fez dobrar, já mal ficava sozinho em pé.

Admirava meu avô, era uma fortaleza, parecia estar sempre refletindo, observando, e tinha um sorriso fácil no rosto por de trás da "brabeza". Com minha avó teve 15 filhos, um falecido jovem, 14 trabalhadores, sem vícios. Era duro, foi austero demais com os primeiros filhos, quis dar boa educação e conseguiu. Já minha vó foi a parceria ideal, tratou de dar o doce aos filhos e ao companheiro, em palavras, gestos e muitas compotas também! E se não tinha doce, meu vô comia açúcar do pote! Não dá para condenar, era forte, yang demais... precisava do açúcar yin. Sempre via os dois se comunicando, acho que às vezes nem entendiam o que diziam, mas eram cúmplices, se compreendiam.

De tanta brabeza, rendia medos e comentários na família. Sempre achei graça. Ninguém entendia que ele apenas fazia a hierarquia ficar em ordem, acima de qualquer coisa. Não entendia a modernice, também para quê?

Eu não pude ir ao velório, que foi feito à moda antiga, na casa. Acho isso bom. Integra. Morte faz parte da vida, como diz minha mãe, e como disse minha vó ao meu pai tempos desses: é assim Deus trais, depois 'recoie'.

Há uns dois anos, ele quis que meu pai o levasse no cemitério, foi acender velas para os antepassados. O cemitério não é longe, mas é no alto. Fui junto, fiquei contemplando, lugar bonito, de paz, ao redor de muitos pinheiros e ciprestes no alto.

É estranho saber que no Natal ele não estará lá na sua cadeira, ou no banco de fora da casa nos esperando para dar sua benção... Estará lá no alto, mais próximo dos pinheiros e das próprias raízes. Foi "recoído" por Deus.



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10 outubro, 2014

Lucy & Matilda




"É engraçado eu estava tão obcecada em saber quem eu era e quem queria ser, e agora que atingi a profundeza do meu cérebro vejo que o pensar em si mesmo e nas suas ambições é primitivo. E é uma barreira" 


Lucy é uma Matilda crescida e à la vingadora... não lembro tão bem do filme Matilda - mas lembrava da Matilda assistindo Lucy, enfim...qualquer dia de curiosidade revejo Matilda - que aliás é bem bacaninha.





As cenas de bang bang em Lucy ficam para arrecadar bilheteria, mas não desmerecem a filosofia do filme e a atuação hipnótica de Scarlett Johansson.

Boa pedida para o findes!





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